Gå til forsiden av matoppskrift.no Matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Eple og rekesalat




Eple og rekesalat oppskrift.
Fotograf: Frukt.no
Oppskriften inneholder 146 Kalorier, 16 g Karbo, 13 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk, Gluten, Melk, Skalldyr, Spor-av-melk, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Oppskriften er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
1,5dlmatyoghurt
1stkeple
2sssitronsaft
330grreker med skall
2feddhvitløk, presset
1sshakket frisk dill
200grgravet laks i tynne skiver
10blad(er)salat - sort velger du selv
8skive(r)toast


Annonse



Næringsdeklarasjon for Eple og rekesalat!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier145.85459.43Kcal
Protein12.6739.91gram
Karbohydrat15.9850.34gram
Kostfiber1.003.15gram
Fett3.2510.24gram
Mettet fett1.073.37gram
Salt1.414.43gram
Pris på oppskriftenKr 9.19Kr 28.95Kroner
Hele oppskriften veier1 260 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Rens eplet og strimle det fint. Press litt sitronsaft over. Skrell rekene. Bland yoghurt, eplestrimler og reker. Presset hvitløk blandes i. La tzatzikien stå kjølig.
Fordel vaskede salatblader på/i tallerkener/boller. Legg opp gravlaksskivene. Ha over tzatzikien. Dryss over hakket dill til slutt.

Server med toast ved siden av.

Tzatzikien kan lages i stand i god tid før serveringen. Den er yppelig som en liten vente-rett eller som en lett forrett. Den er også god som pålegg.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Frukt.no
(Intern: 25171)
Kategori: Smårett
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Eple og rekesalat.Eple og rekesalat.
Denne retten har 145,85 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,98 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,25 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,19.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Eplelapper.Eplelapper.
Denne retten har 179,05 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 19,3 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,35 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,42.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Hjemmelaget eplemos med yoghurt og granola.Hjemmelaget eplemos med yoghurt og granola.
Denne retten har 103,25 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,47 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,61 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,74.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.