Web Analytics Made Easy -
StatCounter
Fin Fiskegryte oppskrift med næringsinnhold, allergener, og pris.

Fin Fiskegryte



Fin Fiskegryte inneholder 100 Kalorier, 2 g Karbo, 9 g Protein og 6 g Fett pr 100 gr
Fin Fiskegryte har beregnet å ha følgende allergener Fisk, Melk, Selleri,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Fin Fiskegryte er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar


Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
600grfersk eller fryst fiskefilet, f.eks. hellefisk eller rødspette
0,5dlhvitvin, tørr
1sssitronsaft
0,5tssalt
2stkgulrøtter
2stang(stenger)stangselleri
200grsquash
2dlkremfløte
0,5dldill, hakket
persille




Næringsdeklarasjon for Fin Fiskegryte!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier99.77323.38Kcal
Protein9.0729.40gram
Karbohydrat1.685.45gram
Kostfiber0.541.75gram
Fett5.9019.12gram
Mettet fett3.7212.06gram
Alkohol0.37 %
Salt0.391.25gram
Pris på oppskriftenKr 8.51Kr 27.58Kroner
Hele oppskriften veier1 297 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Skjær fisken i 2 cm tykke strimler og legg dem i en bolle. Hell vin og sitronsaft over fisken og salt lett. Mariner fisken i 30 minutter.

Skrell og strimle gulrøttene. Skjær sellerien i skiver og squashen i dobbelt så tykke strimler som gulrøttene.

Hell fløten i en kjele. Ha i grønnsakene og la dem koke under lokk til de er halvmyke.

Tilsett fisken og la alt trekke i 5-10 minutter. Tiden varierer med fiskesorten. Strø over det grønne og server.

Server gjerne med ris.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 8370)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Gryterett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-04-23
Oppdatert dato:2003-04-23
Lesere: 4523 totalt.

Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.









Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.