Fiskegryte med ris





Fiskegryte med ris inneholder 70 Kalorier, 8 g Karbo, 5 g Protein og 1 g Fett pr 100 gr
Fiskegryte med ris har beregnet å ha følgende allergener Fisk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Fiskegryte med ris er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 2 porsjoner
1ssolivenolje
1,25dlukokt ris
0,5stkløk, finhakket
2,5dlfiskebuljong (vann + terning)
0,5boks(er)hermetiske tomater
1,5sstomatpuré
250grfryst fiskefilet, i terninger
0,5tssalt
1tspepper
0,5boks(er)mais
1boks(er)liten boks sjampinjong
0,5boks(er)hermetiske erter


Annonse



Næringsdeklarasjon for Fiskegryte med ris!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier70.15507.89Kcal
Protein5.4539.46gram
Karbohydrat8.4961.47gram
Kostfiber1.309.41gram
Fett1.319.48gram
Mettet fett0.191.38gram
Salt0.402.92gram
Pris på oppskriftenKr 3.70Kr 26.79Kroner
Hele oppskriften veier1 448 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Varm oljen, fres ris og løk. Tilsett buljong, og la det småkoke 10 min. Ha i tomater, tomatpuré, fiskebiter, salt og krydder, og la det trekke videre 10 min. Tilsett de hermetiske grønnsakene, og la dem bli varme.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 8390)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Gryterett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-04-23
Oppdatert dato:2003-04-23
Lesere: 4171 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.









Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.