Web Analytics Made Easy -
StatCounter
Fiskesalat med omelett oppskrift med næringsinnhold, allergener, og pris.

Fiskesalat med omelett



Fiskesalat med omelett oppskrift.
Fotograf: Rosemarie Rodriguez
Denne er litt spesiell. Frityrstekt sei i en salat med biter av omelett. Kombinajson som er virkelig god. Er en rask så spiser en mens omeletten og fisken er varm.

Oppskriften inneholder 84 Kalorier, 7 g Karbo, 7 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Fisk, Gluten, Spor-av-egg, Spor-av-gluten, Spor-av-melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Fiskesalat med omelett er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar


Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 2 porsjoner
400grseifliet i biter

Frityrrøre

1stkegg
3sshvetemel
Salt og pepper
3ssbrødsmuler

Salat

0,5stkagurk
2stktomater
0,5stksalathode
1stkrød paprika
2cmpurre
1tstørket persille
fransk dressing

Omelett

2stkegg
litt salt og pepper




Næringsdeklarasjon for Fiskesalat med omelett!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier84.00516.82Kcal
Protein7.4645.90gram
Karbohydrat7.1143.74gram
Kostfiber1.348.24gram
Fett2.5615.75gram
Mettet fett0.674.12gram
Salt0.181.10gram
Pris på oppskriftenKr 4.94Kr 30.39Kroner
Hele oppskriften veier1 231 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Sei kuttes i biter. 1 egg piskes lett. Oljen varmes opp i frityrkokeren eller stekepanna. Fiskebitene dyppes først i egg, så i mel, så i egg igjen før de rulles i brødsmuler. Så firtyrstekes de til de er crispi og sprø.

Omelett
Pisk egg og salt/pepper. Det kan og tilsettes litt melk om en ønsker. Stek 2 jevne silkemyke omletter. Disse deles i 6 eller 8 biter.

Anretning.
Vend fisk og omelettbiter sammen med biter av tomat, agurk og paprika. Anrettes på blader av salat. Sprinkles med finhakket purre og tørket persille. Over dette sprinkles fransk dressing.
Fint til lunsj.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Rosemarie Rodriguez
(Intern: 30631)
Tilberedningstid: 20-40 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Salat
Innlagt dato:2013-11-15
Oppdatert dato:2013-11-15
Lesere: 2120 totalt.

Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Fiskesalat med omelett.Fiskesalat med omelett.
Denne retten har 84 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,11 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,56 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,94.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fiskesalat med sei.Fiskesalat med sei.
Denne retten har 82,49 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,68 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,01 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,94.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.