Fullkornpasta og tomatsaus med tunfisk





Fullkornpasta og tomatsaus med tunfisk inneholder 154 Kalorier, 17 g Karbo, 8 g Protein og 5 g Fett pr 100 gr
Fullkornpasta og tomatsaus med tunfisk har beregnet å ha følgende allergener Fisk, Gluten, Spor-av-egg, Spor-av-melk, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Fullkornpasta og tomatsaus med tunfisk er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
350grfullkornpasta
olivenolje
1stkløk, hakket
1stk storstor paprika i terninger
3feddhvitløksfedd, finhakket
500grkartong el. boks hakkede tomater
2boks(er)tunfisk i olje, avrent
Sorte oliven (valgfritt)


Annonse



Næringsdeklarasjon for Fullkornpasta og tomatsaus med tunfisk!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier153.88610.71Kcal
Protein8.4833.66gram
Karbohydrat17.2868.58gram
Kostfiber2.6510.52gram
Fett5.0620.08gram
Mettet fett0.732.90gram
Salt0.040.17gram
Pris på oppskriftenKr 3.44Kr 13.65Kroner
Hele oppskriften veier1 588 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Kok pastaen etter anvisningen på pakken.
Surr løk og paprika på middels varme i litt olivenolje.
Rør inn hvitløken når løken begynner å bli myk.
Tilsett tomatene og en skvett vann.
Kok opp og la småkoke til pastaen er ferdig.
Rør inn tunfisk og eventuelle oliven i sausen og la det bli gjennomvarmt.
Smak til med salt og pepper.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Gladimat.no
(Intern: 29893)
Tilberedningstid: 35 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Pasta
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2012-11-17
Oppdatert dato:2012-11-17
Lesere: 911 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Fullkornpasta med tomat og tunfisksaus.Fullkornpasta med tomat og tunfisksaus.
Denne retten har 164,26 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 21,02 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,26 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,9.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Spaghetti med tunfisk og sjampinjonger.Spaghetti med tunfisk og sjampinjonger.
Denne retten har 200,74 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 25,51 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,14 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,78.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Spaghetti med tunfisk i karri.Spaghetti med tunfisk i karri.
Denne retten har 144,46 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,36 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,99.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.