1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Grønne limabønner i saus

Grønne limabønner i saus inneholder 43 Kalorier, 3 g Karbo, 1 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Grønne limabønner i saus har ingen allergener
Grønne limabønner i saus er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 5110 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

450	gr	grønne limabønner eller bønnevikker, tines hvis frosne
2	ss	olivenolje
1	stk	løk finhakket
2	fedd	hvitløk, hakkede
350	gr	tomater, flådd
Ca 1,5	stk	hermetiske jalapeño-chili, uten frø og hakket
1	dash	salt
		friske korianderstilker til pynt

Kok bønnene i en kjele i 15-20 minutter, til de er møre. Hell av vannet og hold dem varme under lokk.

Varm olivenoljen i en stekepanne og stek løken og hvitløken til løken er myk, men ikke brun. Tilsett tomatene og la det småkoke til blandingen er tykk.

Tilsett jalapeño-chili og la det småkoke 1-2 minutter til. Smak til med salt.

Hell blandingen over bønnene og sjekk at de er varme. Hvis ikke, har du alt tilbake i stekepannen og varmer det over svak varme til det er gjennomvarmt. Ha det over på et oppvarmet serveringsfat, pynt med koriander og server.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 9827)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Kokt/dampet
Diett/allergi: Veganer
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-04-29
Oppdatert dato:2003-04-29