Hjortelår i smått inneholder
262 Kalorier,
2 g Karbo,
11 g Protein og
23 g Fett pr 100 gr
Hjortelår i smått har beregnet å ha følgende allergener
Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Hjortelår i smått er:
Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere:
3331 totalt.
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Næringsdeklarasjon for Hjortelår i smått!
Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
---|
Kalorier | 261.86 | 734.26 | Kcal |
Protein | 10.97 | 30.76 | gram |
Karbohydrat | 2.13 | 5.97 | gram |
Kostfiber | 0.87 | 2.44 | gram |
Fett | 23.08 | 64.72 | gram |
Mettet fett | 6.45 | 18.09 | gram |
Salt | 0.36 | 1.01 | gram |
Pris på oppskriften | Kr 22.89 | Kr 64.18 | Kroner |
Hele oppskriften veier | 1 122 | gr totalt | gram |
Energiprosent fra karbo | 3,25 % | Ikke lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Rull fileten i finhakket timian og revet sitronskall. Salte og pepre. Brunes i en blanding av smør og olje. Etterstekes i ovnen ved 150 °C i 8-10 min. La kjøttet få hvile før du skjærer i det.
Til crémen: Kok ertene i fløten en liten stund. Kjør det glatt i en food processor og bland/smak til med salt, pepper, sitron, olje og smør.
Kjør sammen alle ingrediensene til oljen raskt. La stå så smakene forsterkes.
Legg opp rene, friske og sprø salatblader. Skjær kjøttet i små, tynne skiver som fordeles utover på tallerkener. Fordel den grønne crémen i små drypp rundt omkring, og ringle oljen rundt til slutt. Ha godt, lunt bakverk til.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Gladimat.no
(Intern: 28557)
Tilberedningstid:
30 min
Oppskriften er
middels vanskelig å tilberede
Kategori:
Smårett
Land:
Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2011-07-25
Oppdatert dato:2011-07-25
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.