Indiske linser med hirse





Indiske linser med hirse inneholder 154 Kalorier, 21 g Karbo, 7 g Protein og 4 g Fett pr 100 gr
Indiske linser med hirse har ingen allergener
Indiske linser med hirse er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
2,5dlbløtlagte linser
2,5dlhirse
1stk liteløk i skiver
3feddhvitløk, hakket
3ssoliven olje
1tscumin
5dlvann
1sssjøsalt


Annonse



Næringsdeklarasjon for Indiske linser med hirse!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier154.17415.10Kcal
Protein7.4820.14gram
Karbohydrat20.8556.14gram
Kostfiber3.9110.53gram
Fett3.679.88gram
Mettet fett0.521.40gram
Salt1.403.78gram
Pris på oppskriftenKr 3.40Kr 9.15Kroner
Hele oppskriften veier1 077 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Skyll hirse og linser. Varm olje og surr løk, hvitløk og cumin til det er blankt. Ha i det andre og kok opp. Skru ned varmen og la småsurre i ca 20 minutter.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 15879)
Kategori: Kokt/dampet
Diett/allergi: Div diett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-10-08
Oppdatert dato:2003-10-08
Lesere: 5136 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.









Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.