Lasagne med krabbe





Lasagne med krabbe oppskrift.
Fotograf: Kim Holthe
Lasagne er en italiensk rett med pastaplater som passer til hele familien. Prøv denne nydelige oppskriften med krabbekjøtt, spinat, løk og tomater.

Oppskriften inneholder 103 Kalorier, 10 g Karbo, 9 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Gluten, Melk, Skalldyr, Spor-av-egg,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Lasagne med krabbe er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
2stkkrabbeskjell, fylt
200grspinat, fryst
1stkløk
1ssolivenolje
4stktomat
12stklasagneplater

Hvit saus

2sssmør
4sshvetemel
4dlmelk
salt og pepper


Annonse



Næringsdeklarasjon for Lasagne med krabbe!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier102.71486.85Kcal
Protein8.6240.86gram
Karbohydrat10.3248.92gram
Kostfiber0.743.51gram
Fett2.8313.41gram
Mettet fett1.175.55gram
Salt0.411.95gram
Pris på oppskriftenKr 7.35Kr 34.84Kroner
Hele oppskriften veier1 896 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Sett stekeovnen på 170 grader.
Ta krabbekjøttet ut av skjellene. Tin spinat og klem ut så mye væske som mulig.
Bland spinat og krabbekjøtt. Fres grovhakket løk myk i olje, avkjøl den og bland den med krabbe og spinat.

Hvit saus
Lag en tykk hvit saus av smør, mel og melk. Smak til med salt og pepper. Det er viktig at sausen er tykk da tomatene avgir væske under stekingen. Bland sausen med krabbe, spinat og løk. Smak til med salt og pepper. Velg en form som passer til tre lag med lasagneplater.
Smør formen. Legg et lag lasagneplater i bunnen, dekk med 1/3 av krabbesausen og tomatskiver. Legg på neste lag og dekk med lasagneplater. Fordel resten av sausen over og legg på resten av tomatskivene.

Stek lasagnen midt i ovnen til den er gjennomstekt, ca. 30 minutter. Server den rykende varm.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 29266)
Tilberedningstid: 40 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Ovnsrett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2013-03-26
Oppdatert dato:2013-03-26
Lesere: 1948 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Lasagne med krabbe.Lasagne med krabbe.
Denne retten har 102,71 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,32 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,83 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,35.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Gratinert krabbe med fargerikt tilbehør.Gratinert krabbe med fargerikt tilbehør.
Denne retten har 150,27 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,24 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,03 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 13,67.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Gratinert krabbe.Gratinert krabbe.
Denne retten har 133,07 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,55 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,89 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 16,42.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Krabbe gratinert med parmesan.Krabbe gratinert med parmesan.
Denne retten har 128,61 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,6 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,35 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 16,92.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ovnsbakt snøkrabbe med urtesmør.Ovnsbakt snøkrabbe med urtesmør.
Denne retten har 197,74 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,68 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 15,46 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 16,07.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.