Makrell i folie inneholder
126 Kalorier,
1 g Karbo,
14 g Protein og
7 g Fett pr 100 gr
Makrell i folie har beregnet å ha følgende allergener
Fisk, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Makrell i folie er:
Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 4,3 poeng fra 6 lesere
Lesere:
15898 totalt.
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Næringsdeklarasjon for Makrell i folie!
Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
---|
Kalorier | 126.28 | 222.73 | Kcal |
Protein | 13.50 | 23.81 | gram |
Karbohydrat | 1.32 | 2.33 | gram |
Kostfiber | 0.47 | 0.83 | gram |
Fett | 7.34 | 12.95 | gram |
Mettet fett | 3.06 | 5.40 | gram |
Salt | 1.64 | 2.90 | gram |
Pris på oppskriften | Kr 6.82 | Kr 12.03 | Kroner |
Hele oppskriften veier | 706 | gr totalt | gram |
Energiprosent fra karbo | 4,18 % | Ikke lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Rens den hele fisken og tørk den godt. Salte.
Smør et ark folie passe stort for én fisk og legg fisken på dette. Bland fyllet og fordel det i fiskene og legg dem dobbelt. Brett sammen til en pakke.
Legg pakken i langpanne eller stekepanne og stek fisken i stekeovn (250 C i 20-30 minutter) eller oppå komfyren under lokk i 15-20 minutter.
Server fisken i pakken med kokte poteter.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Matoppskrift.no
(Intern: 11250)
Oppskriften er
middels vanskelig å tilberede
Kategori:
Ovnsrett
Land:
Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-05-04
Oppdatert dato:2003-05-04
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift