Fotograf:
Norges sjømatråd
Makrell i form inneholder
78 Kalorier,
7 g Karbo,
7 g Protein og
2 g Fett pr 100 gr
Makrell i form har beregnet å ha følgende allergener
Fisk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Makrell i form er:
Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere:
5687 totalt.
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Næringsdeklarasjon for Makrell i form!
Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
---|
Kalorier | 78.27 | 330.98 | Kcal |
Protein | 6.51 | 27.53 | gram |
Karbohydrat | 7.22 | 30.53 | gram |
Kostfiber | 1.37 | 5.79 | gram |
Fett | 2.29 | 9.68 | gram |
Mettet fett | 0.44 | 1.86 | gram |
Salt | 0.67 | 2.84 | gram |
Pris på oppskriften | Kr 4.97 | Kr 21.02 | Kroner |
Hele oppskriften veier | 1 692 | gr totalt | gram |
Energiprosent fra karbo | 36,89 % | Ikke lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Sett stekeovn på 200 grader. Smør en ildfast form. Skjær poteter og løk i skiver. Hakk paprika, hvitløk og dill. Skjær tomatene i skiver.
Legg poteter, løk, dill og hvitløk lagvis i formen. Legg tomater og paprika på toppen. Pensle makrellfilètene med olje på skinnsiden.
Strø salt og litt pepper på begge sidene og drypp sitronsaft på kjøttsiden. Legg makrellfilétene over tomatene og paprikaen med skinnsiden opp.
Stekes i stekeovn på 200 grader ca 20 minutter.
I mikrobølgeovn:
Forvarm grill på trinn 2. Stek 11 minutter ved 600 watt eller 9 minutter ved 700 watt.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Norges sjømatråd
(Intern: 2740)
Tilberedningstid:
30 min
Oppskriften er
middels vanskelig å tilberede
Kategori:
Ovnsrett
Land:
Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-12-09
Oppdatert dato:2002-12-09
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift