Fotograf:
Matoppskrift.no
Omelett med svinekjøtt inneholder
108 Kalorier,
1 g Karbo,
9 g Protein og
7 g Fett pr 100 gr
Omelett med svinekjøtt har beregnet å ha følgende allergener
Egg, Gluten, Soya, Spor-av-Peanøtter,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Omelett med svinekjøtt er:
Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere:
6992 totalt.
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Næringsdeklarasjon for Omelett med svinekjøtt!
Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
---|
Kalorier | 107.57 | 172.59 | Kcal |
Protein | 9.31 | 14.94 | gram |
Karbohydrat | 1.09 | 1.75 | gram |
Kostfiber | 0.63 | 1.01 | gram |
Fett | 7.19 | 11.54 | gram |
Mettet fett | 1.57 | 2.52 | gram |
Salt | 0.51 | 0.81 | gram |
Pris på oppskriften | Kr 9.21 | Kr 14.78 | Kroner |
Hele oppskriften veier | 642 | gr totalt | gram |
Energiprosent fra karbo | 4,05 % | Ikke lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Varm 1 ss olje opp i en stor panne, tilsett svinekjøtt og hvitløk og stek, til kjøttet blir brunt og smuldrende.
Tilsett soyasaus og vann og kok opp. Skru ned platen og la syde, til væsken er fordampet. Ta kjøttet opp og sett til side.
Vask og tørr pannen og sett den tilbake på platen. Tilsett den siste fulle skje olje. Hell de sammenpiskede egg på pannen.
Hell svinekjøttet, vårløk og koriander over eggemassen og legg lokk på. Stek omeletten ved moderat varme, til eggene begynner å stivne. Fold halvdelen av omeletten over den andre halvdel og stek videre, til eggemassen i midten er stivnet, Skjær omeletten ut i »lagkakestykker« ved serveringen.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Matoppskrift.no
(Intern: 21079)
Kategori:
Stekepanne
Land:
Thailand
Innlagt dato:2005-12-02
Oppdatert dato:2005-12-02
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift