Fotograf:
Matprat.no
Skinkebiff m/salat og frukt inneholder
106 Kalorier,
6 g Karbo,
3 g Protein og
7 g Fett pr 100 gr
Skinkebiff m/salat og frukt har beregnet å ha følgende allergener
Melk, Nøtter,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Skinkebiff m/salat og frukt er:
Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere:
4453 totalt.
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Næringsdeklarasjon for Skinkebiff m/salat og frukt!
Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
---|
Kalorier | 106.05 | 1 061.22 | Kcal |
Protein | 3.30 | 33.02 | gram |
Karbohydrat | 6.36 | 63.64 | gram |
Kostfiber | 1.26 | 12.61 | gram |
Fett | 7.21 | 72.15 | gram |
Mettet fett | 1.49 | 14.91 | gram |
Salt | 0.03 | 0.30 | gram |
Pris på oppskriften | Kr 5.85 | Kr 58.54 | Kroner |
Hele oppskriften veier | 4 003 | gr totalt | gram |
Energiprosent fra karbo | 23,98 % | Lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Skyll godt salatene og riv dem i passe store biter. La dem gjerne ligge litt i iskaldt vann, så salaten blir ekstra sprø og god. La den renne godt av seg og legg salaten flatt på et fat.
Skjær ananas i båter eller biter og del druene i to og ta ut stenene. Skjær pærene i båter og kutt appelsinene i skiver. Dryss valnøtter ved siden av og avslutt med vannmelonkuler. Har du ikke pariserjern, kan melonen kuttes i terninger.
Brun smør i pannen og stek biffene, ca 2 min. på begge sider på middels varme. Dryss over salt og pepper. La kjøttet hvile litt før servering. Legg skinkebiffen varm på salaten.
Dressing:
Bland oljene og press i appelsinjuice. Bland i litt nykvernet pepper.
Hell dressingen over rett før servering.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
HAUKET.NET
(Intern: 1909)
Kategori:
Stekepanne
Land:
Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-10-02
Oppdatert dato:2002-10-02
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift