Ovnsbakt Bacalao. poteter og oliven (Bacalhau a Go





Ovnsbakt Bacalao, poteter og oliven (Bacalhau a Go inneholder 102 Kalorier, 12 g Karbo, 12 g Protein og 1 g Fett pr 100 gr
Ovnsbakt Bacalao, poteter og oliven (Bacalhau a Go har beregnet å ha følgende allergener Fisk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ovnsbakt Bacalao, poteter og oliven (Bacalhau a Go er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 5 porsjoner
1kgfisk til bacalao, utvannet en dag i forveien
15stk storpoteter
3stksøtpoteter
3stkløk
Ca 25stkoliven, gjerne uten stein, litt oppdelt
fersk persille
fersk spinat
pepper/chili, olivenolje


Annonse



Næringsdeklarasjon for Ovnsbakt Bacalao. poteter og oliven (Bacalhau a Go!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier101.87961.65Kcal
Protein11.67110.16gram
Karbohydrat11.70110.45gram
Kostfiber1.5414.54gram
Fett0.595.57gram
Mettet fett0.070.66gram
Salt2.9027.33gram
Pris på oppskriftenKr 4.27Kr 40.31Kroner
Hele oppskriften veier4 720 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Skjær opp ingrediensene i passende serveringsstykker.
Tilberedes i langpanne.Dekk med folie.Stekes i stekeovn på 225 grader.Steketid 1 t 30 min.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Verdensmagasinet
(Intern: 3394)
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Ovnsrett
Land: Brasil
Nasjonal/tradisjonsrett
Innlagt dato:2003-02-06
Oppdatert dato:2003-02-06
Lesere: 6985 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Gratinert fiskefilet 1.Gratinert fiskefilet 1.
Denne retten har 196,73 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,85 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 16,17 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,9.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fiskegrateng 4.Fiskegrateng 4.
Denne retten har 121,26 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,86 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,18 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,22.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fiskegrateng 3.Fiskegrateng 3.
Denne retten har 121,54 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,35 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,08 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,65.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fiskegrateng med makaroni.Fiskegrateng med makaroni.
Denne retten har 129,09 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,61 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,75 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,3.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ovnsbakt lyr.Ovnsbakt lyr.
Denne retten har 123,02 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,01 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,28 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,03.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.