Penne med blåmuggost og brokkoli





Penne med blåmuggost og brokkoli oppskrift.
Fotograf: Melk.no
Dette er en smakfull vegetarrett for de som er glad i blåmuggost. Retten kan gjerne serveres som en smårett eller som en hovedrett.

Oppskriften inneholder 209 Kalorier, 23 g Karbo, 7 g Protein og 9 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Gluten, Melk, Nøtter, Spor-av-egg,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Penne med blåmuggost og brokkoli er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
500grbrokkoli
2sssmør
1stkløk
1,5dlhvitvin (kan erstattes med eplejuice)
1,5dlkremfløte
1tspaprikapulver
0,5tschilipulver
150grblåmuggost
2ssmandelflak
500grpenne


Annonse



Næringsdeklarasjon for Penne med blåmuggost og brokkoli!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier209.04868.69Kcal
Protein6.6527.63gram
Karbohydrat22.5593.71gram
Kostfiber2.4310.10gram
Fett9.0437.57gram
Mettet fett5.3622.27gram
Alkohol0.86 %
Salt0.281.15gram
Pris på oppskriftenKr 5.99Kr 24.89Kroner
Hele oppskriften veier1 662 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Rens, vask og kutt brokkolien i små buketter, kok de knapt møre i lettsaltet vann.
Varm smør i en kjele. Tilsett løk i skiver og stek over middels varme til løken er blank og myk.
Tilsett vin og kremfløte, og la det småkoke i 4–5 minutter til sausen har tyknet litt. Rør inn paprikapulver, chilipulver og ost. La det hele få et raskt oppkok og smak til med salt og pepper. Tilsett brokkolien og rør forsiktig til den har blitt gjennomvarm.

Mens pastasausen lages kokes pastaen "al dente" i en stor kjele fosskokende saltet vann. Hell vannet av og bland med pastasausen. Serveres med et dryss ristede mandelflak.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Melk.no
(Intern: 30992)
Tilberedningstid: 10-20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Pasta
Diett/allergi: Vegetarmat
Innlagt dato:2016-11-29
Oppdatert dato:2016-11-29
Lesere: 1319 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Macaroni and cheese.Macaroni and cheese.
Denne retten har 294,26 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 28,38 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,68 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,38.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pasta og ostesaus med grønnsaker.Pasta og ostesaus med grønnsaker.
Denne retten har 149,69 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 20,96 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,29 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,87.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pasta på norsk.Pasta på norsk.
Denne retten har 315,75 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 29,08 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 15,87 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,28.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pasta med rosa ostesaus.Pasta med rosa ostesaus.
Denne retten har 210,45 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 24,67 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,01 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,75.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tortellini med ostesaus.Tortellini med ostesaus.
Denne retten har 175,84 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,09 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,36 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,5.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Penne med blåmuggost og brokkoli.Penne med blåmuggost og brokkoli.
Denne retten har 209,04 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 22,55 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,04 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,99.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pasta fra Middelhavet.Pasta fra Middelhavet.
Denne retten har 313,46 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 29,37 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 16,94 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,64.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.