Plommesalat med sesongens beste grønnsaker



Plommesalat med sesongens beste grønnsaker oppskrift.
Fotograf: Frukt.no
Plommer er nydelig i salater. Plommer harmonerer kjempegodt med purre og blomkål. Her med finsnittet rød spisskål. Småbladet salat, issalat, eller hjertesalat passer også fint i denne plommesalaten.

Oppskriften inneholder 103 Kalorier, 4 g Karbo, 2 g Protein og 8 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Spor-av-nøtter, Spor-av-Peanøtter, Spor-av-soya, Sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Plommesalat med sesongens beste grønnsaker er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 186 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
0,5stkrød spisskål
1stkfinsnittet purre
6stkplommer
0,5stkblomkål
30grristede pinjekjerner

Dressing

3ssbalsamicoeddik
1dlolivenolje




Kalorier og næringsinnhold i Plommesalat med sesongens beste grønnsaker med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
Kalorier102.73334.64Kcal
Protein1.725.60gram
Karbohydrat3.9212.77gram
Kostfiber2.066.71gram
Fett8.4527.53gram
Mettet fett1.123.65gram
Salt0.010.04gram
Pris på oppskriftenKr 6.48Kr 21.11Kr .-
Hele oppskriften veier1 303 totalt326 pr porsj pr stk gram
Energiprosent fra karbo15,26 %LavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Skyll rødkålen. Del den i båter. Fjern evt. litt av den grove stilken. Finsnitt rødkålen. Det du ikke bruker pakker du bare inn og har til siden. Den holder seg godt.
Finsnitt purren og skyll den godt. Det er viktig å få fjernet alle jordrestene som kan sitte igjen på purren.
Del plommene i to, fjern steinene og skjær hver halvdel i båter.
Skyll og del blomkålen i små buketter.
Bland alt til salaten sammen i en salatbolle eller dander salaten på tallerkener.
Bland olje og eddik og hell over.
Ristede pinjekjerner drysses på til slutt.
Litt fetaost smaker også godt i denne salaten

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Frukt.no
(Intern: 36558)
Tilberedningstid: 10-20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Salat
Innlagt dato:2022-07-30
Oppdatert dato:2022-07-30


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Plommesalat med sesongens beste grønnsaker.Plommesalat med sesongens beste grønnsaker.
Denne retten har 102,73 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,92 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,45 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,48.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Plommesalat med plommedressing.Plommesalat med plommedressing.
Denne retten har 232,15 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 16,5 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,73 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,67.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++




Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.