Potet- og skinkespyd



Potet- og skinkespyd oppskrift.
Fotograf: Matprat.no
Morsom variant av grillspyd. Spekeskinken surres rundt potetene og grilles sammen med grønnsaker.

Oppskriften inneholder 105 Kalorier, 11 g Karbo, 4 g Protein og 4 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har ikke allergener

Potet- og skinkespyd er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 2931 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
16skive(r)skiver spekeskinke
16stkkokt potet
1stkaubergine
4stkplommetomat
1tssalt
0,5tskvernet pepper
1dlolje
Ca 8stkgrillspydIngrediensen er ikke med i næringsutregningen. Les mer!




Næringsdeklarasjon for Potet- og skinkespyd!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier104.99683.29Kcal
Protein4.1527.01gram
Karbohydrat11.1772.70gram
Kostfiber2.1914.25gram
Fett4.3728.44gram
Mettet fett0.785.08gram
Salt1.187.67gram
Pris på oppskriftenKr 4.74Kr 30.85Kroner
Hele oppskriften veier2 603 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo42,55 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

1. Surr en skive spekeskinke rundt hver potet.
2. Del aubergine i skiver, og tomat i to. Pensle med olje, dryss på salt og pepper.
3. Tre potet, aubergine og tomat vekselvis på spyd. Legg dem på grillen, og pensle med litt olje underveis.
4. Grill spydene i ca. 5 minutter, snu dem ofte.

Tips
Bruker du grillspyd av tre, husk å bløtlegge dem i vann ca. 15 minutter før de skal brukes. Da tar de ikke fyr under grilling.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Matprat.no
(Intern: 29618)
Tilberedningstid: 20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Grillmat
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2012-07-31
Oppdatert dato:2012-07-31


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Grillet bruschetta med spekeskinke.Grillet bruschetta med spekeskinke.
Denne retten har 282,31 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,53 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 20,79 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,73.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Potet- og skinkespyd.Potet- og skinkespyd.
Denne retten har 104,99 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,17 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,37 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,74.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++




Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.