Quabli palau



Quabli palau inneholder 230 Kalorier, 21 g Karbo, 4 g Protein og 14 g Fett pr 100 gr
Quabli palau har beregnet å ha følgende allergener Melk, Nøtter,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Quabli palau er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
4dlris
0,5dlolje
150grsmør
7dlvann
3tssalt
sukkerkulør
2tsgaram masala / cummin powder
Ca 1,5stk storgulrøtter
2dlmandler
0,5pakkerosiner
2sssukker


Annonse



Næringsdeklarasjon for Quabli palau!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier230.32926.92Kcal
Protein3.6914.85gram
Karbohydrat20.9584.31gram
Kostfiber1.445.80gram
Fett14.3257.63gram
Mettet fett5.5422.30gram
Salt1.415.68gram
Pris på oppskriftenKr 2.02Kr 8.13Kroner
Hele oppskriften veier1 610 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Skyll risen i rennende vann. Kok opp med rikelig vann og ha risen i. Rør om så den ikke klumper seg. Kok risen til den er litt myk (ca. 5 min). Hell risen over i en stor sil.
Skjær gulrøttene i tynne pinner. Kok til de er litt myke. Tilsett rosiner og sukker og kok i ti minutter til. Tøm av det vannet som er igjen, og hell over litt olje fres dette i et minutt til gulrøttene er blanke. Skold 2 dl mandler og tilsett disse.

Ha ½ dl olje i risgryta. Hell risen tilbake i gryta. Varm smøret i en panne til det blir blankt. Hell det over risen. Rør ut salt, garam masala og sukkerkulør i et lite glass med vann og hell blandingen over risen. Legg blandingen av gulrøtter, mandler og rosiner på toppen. Sett platen på fullt til det damper av risen (ca. 1 min). Skru ned varmen. Legg et håndkle over gryta og sett lokket på over. Kok i ca. 25 minutter.

Serveres til Korma. Eller alene.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Verdensmagasinet
(Intern: 3414)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Kokt/dampet
Diett/allergi: Veganer
Land: Afghanistan
Nasjonal/tradisjonsrett
Innlagt dato:2003-02-14
Oppdatert dato:2003-02-14
Lesere: 7998 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Cajun rice.Cajun rice.
Denne retten har 85,61 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,99 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,25 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,59.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++









Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.