Web Analytics Made Easy -
StatCounter
Røykt kolje med paprika oppskrift med næringsinnhold, allergener, og pris.

Røykt kolje med paprika



Røykt kolje med paprika oppskrift.
Fotograf: Alf Börjesson
Tradisjonell røykt kolje med en ny vri. Paprikasausen gir middagen det lille ekstra. En rett som er barnevennlig, rask, og en smaksfull opplevelse.

Oppskriften inneholder 114 Kalorier, 10 g Karbo, 14 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Røykt kolje med paprika er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar


Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
1kgrøykt kolje
1stkpaprika, rød
1stkpaprika, grønn
1stkpaprika, gul
2dlfiskekraft
1dlmatfløte
2tsmaisennajevner, lys
persille, frisk

Tilbehør

4porsjon(er)ris




Næringsdeklarasjon for Røykt kolje med paprika!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier113.53556.86Kcal
Protein14.4270.73gram
Karbohydrat10.0149.10gram
Kostfiber0.482.35gram
Fett1.658.09gram
Mettet fett0.713.48gram
Salt1.024.99gram
Pris på oppskriftenKr 9.14Kr 44.83Kroner
Hele oppskriften veier1 962 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Flå skinnet av den røykte koljen og skjær filetene fra beinet.
Skjær ut bukbeinene og skjær filetene i porsjonsstykker. Rens paprika og skjær i strimler.
Kok opp fiskekraft og matfløte med maisennajevner.
Legg i paprikastrimlene og legg den røykte koljen på toppen.
Kok fisken under lokk til den er gjennomkokt, ca. 15 minutter, eller bak den i ovnen ved 200 grader i ca. 20 minutter.
Dryss persille over, og server potetmos eller ris til.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 29219)
Tilberedningstid: 40 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Kokt/dampet
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2012-04-26
Oppdatert dato:2012-04-26
Lesere: 1642 totalt.

Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Røykt kolje med grønnsaksstuing.Røykt kolje med grønnsaksstuing.
Denne retten har 68,96 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,35 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,16 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,72.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Røykt kolje med paprika.Røykt kolje med paprika.
Denne retten har 113,53 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,01 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,65 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,14.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.