1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Ryper på grønn seng

Ryper på grønn seng inneholder 72 Kalorier, 3 g Karbo, 9 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Ryper på grønn seng har beregnet å ha følgende allergener Spor-av-melk, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ryper på grønn seng er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 4207 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 2 porsjoner

4	stk	rypebryst eller 2 ryper
1	ts	salt
1	krm	pepper
2	ss	margarin eller smør
1	bit(er)	stor bit hodekål
250	gr	broccoli
2	dl	hønsebuljong
1	dl	hvitvin
2	stk	epler

Klargjør fuglene og ta ut innmaten. Skyll og tørk dem. Del dem i to. Ha på salt og pepper. Smelt matfettet i en stekepanne og brun fugledelene på begge sider.

Skyll og strimle kålen. Del broccolien i buketter og biter. Bland kålsortene i en gryte. Hell på buljong og vin. Legg fuglehalvene oppå. Kok gryten i 25-30 minutter.

Tilsett eplene, skåret i terninger, når det gjenstår ca 10 minutter av koketiden.

Server rypegryten med brød og eventuelt kokte poteter.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 12203)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Gryterett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-05-07
Oppdatert dato:2003-05-07