Sardin snacks





Sardin snacks inneholder 163 Kalorier, 13 g Karbo, 8 g Protein og 9 g Fett pr 100 gr
Sardin snacks har beregnet å ha følgende allergener Fisk, Gluten, Melk, Spor-av-melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Sardin snacks er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
Ca 400grsardiner i tomat (3 bokser), evt 2 bokser makrell i tomat
Ca 100grrevet ost (Mozzarella, jarlsberg el.)
salt og pepper
4stkrundstykker
1dashsmør

Salat:

1stk litesalathode
1stk liteagurk i skiver
2stktomater i båter
Evt også litt reddiker i skiver og paprika i strimler.

Dressing:

1sssitronsaft
3ssolje
litt sukker


Annonse



Næringsdeklarasjon for Sardin snacks!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier163.40613.57Kcal
Protein8.3931.50gram
Karbohydrat12.7147.73gram
Kostfiber1.074.02gram
Fett8.5432.07gram
Mettet fett2.7610.36gram
Salt0.260.99gram
Pris på oppskriftenKr 8.07Kr 30.30Kroner
Hele oppskriften veier1 502 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Legg alt i en stor bolle
Bland i dressing rett før servering. Eller server ved siden av.

Ha fisken og sausen i en bolle, og del den opp i småbiter. Tilsett revet ost , salt og pepper.
Del rundstykkene i to og smør dem.
Fordel blandingen utover rundstykkene og stek dem i stekeovnen ved 200 grader i ca 10 minutter, eller til de er gyllenbrune.
Server en grønn salat til.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Knut Pettersen
(Intern: 2118966795)
Kategori: Smårett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-03-20
Oppdatert dato:2002-03-20
Lesere: 1935 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6




Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Hjemmelagde spanske sardiner.Hjemmelagde spanske sardiner.
Denne retten har 456,22 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,45 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 47,42 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,38.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Quesadillas med sardiner.Quesadillas med sardiner.
Denne retten har 208,13 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,27 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,91 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,8.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.