Sild med kryddergrønt





Sild med kryddergrønt inneholder 230 Kalorier, 0 g Karbo, 13 g Protein og 20 g Fett pr 100 gr
Sild med kryddergrønt har beregnet å ha følgende allergener Fisk, Spor-av-melk, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Sild med kryddergrønt er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 2 porsjoner
400grureinsa fjordsild (250 g sildefiletar)
0,5tssalt
1tssitronsaft
0,5krmgrovmalen pepar eller kvit pepar
1ssfinhakka dill
1ssfinhakka persille
1ssfinhakka grasløk eller purre
Ca 1dlvatn
1tsmjuk margarin til gryta
Koketid: 7-10 minutt


Annonse



Næringsdeklarasjon for Sild med kryddergrønt!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier229.53612.33Kcal
Protein12.8534.28gram
Karbohydrat0.170.45gram
Kostfiber0.120.32gram
Fett19.6952.53gram
Mettet fett4.0910.91gram
Salt0.892.36gram
Pris på oppskriftenKr 5.18Kr 13.82Kroner
Hele oppskriften veier534 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

1 Smør ei lita gryte eller steikjepanne med margarin.
2 Reins og fileter silda . Skyl og tørk fisken.
3 Legg filetane med kjøttsida opp. Ha salt og sitronsaft over.
4 Brett saman fiskane. Legg dei i gryta med ryggen opp.
5 Strø pepar og kryddergrønt over. Tilset vatnet.
6 Legg på eit lokk. Kok fisken på svak varme.

Server retten med poteter kokte med skalet på.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Knut Pettersen
(Intern: 1161)
Kategori: Gryterett
Diett/allergi: Kalorifattig
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-08-31
Oppdatert dato:2002-08-31
Lesere: 2725 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.









Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.