Web Analytics Made Easy -
StatCounter
Sjokolade-crêpes med eple og aprikosfyll oppskrift med næringsinnhold, allergener, og pris.

Sjokolade-crêpes med eple og aprikosfyll



Sjokolade-crêpes med eple og aprikosfyll inneholder 107 Kalorier, 16 g Karbo, 4 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Sjokolade-crêpes med eple og aprikosfyll har beregnet å ha følgende allergener Egg, Gluten, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Sjokolade-crêpes med eple og aprikosfyll er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar


Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 5 porsjoner
125grhvetemel
2ssbakekakao
1stkegg
1stkeggeplomme
3dlskummet melk
1ssolivenolje + litt ekstra til steking

Fyll:

2stkepler, skrelt og utkjernet og grovhakket
2ssfarin
0,5tsmuskat
1stkappelsin, saft og revet skall
Ca 3,5stkaprikoser, friske utkjernet og delt i fire
melis til dryss




Næringsdeklarasjon for Sjokolade-crêpes med eple og aprikosfyll!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier106.94239.05Kcal
Protein3.798.47gram
Karbohydrat16.4636.79gram
Kostfiber1.723.84gram
Fett2.505.59gram
Mettet fett0.661.48gram
Salt0.050.11gram
Pris på oppskriftenKr 2.75Kr 6.15Kroner
Hele oppskriften veier1 118 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Start med pannekakerøren: Sikt hvetemel og kakaopulver i en stor bolle og lag en grop i midten. Pisk sammen de øvrige ingrediensene. Hell blandingen opp i melet og pisk til en glatt røre. La den stå og svelle i ca 30 minutter.

Lag fyllet mens du venter. Legg eplebitene i en tykkbunnet gryte sammen med sukker, muskat, appelsinsaft og appelsinskall. La det få et oppkok, slå ned varmen, dekk til med lokk og la det småkoke i 3 minutter. Ha i aprikosene og la det koke videre i 3 minutter til, til frukten er mør.

Pensle en klebefri stekepanne med litt olje og varm den opp. Hell i litt av røra og hell pannen fram og tilbake slik at røra dekker hele bunnen. La den steke på middels varme i 1-2 minutter, til pannekaka begynner å boble. Snu den med stekespade og stek den på den andre siden. Legg den ferdigstekte pannekaken på et matpapir og lag flere pannekaker på samme måten. Røra skal holde til 10 pannekaker.

Server pannekakene fylt med eple- og aprikosblandingen og med et lett melisdryss over.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 5865)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Stekepanne
Diett/allergi: Diabetes mat
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-11-27
Oppdatert dato:2002-11-27
Lesere: 4963 totalt.

Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Lapper til frokost.Lapper til frokost.
Denne retten har 201,53 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 24,5 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,27 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,39.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Arme riddere for 1.Arme riddere for 1.
Denne retten har 169,43 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 19,65 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,61 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,8.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Stekt flesk og Tjømedupp.Stekt flesk og Tjømedupp.
Denne retten har 0 kcal pr 100 gram.
Denne retten har gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: .- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Lapper enkle og gode.Lapper enkle og gode.
Denne retten har 129,61 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,04 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,87 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,07.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Mormors Sveler.Mormors Sveler.
Denne retten har 204,11 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 28,58 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,17 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,36.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.