Skatevinge i hvitvinssaus
Fotograf: Berit Roald
Skatevinge er en delikatesse som bør prøves dersom du får tilgang på denne fisken. Tilbered fisken, hell over hvitvinssausen, og pynt med sitronskall og persille.
Oppskriften inneholder 130 Kalorier, 11 g Karbo, 7 g Protein og 5 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk, Melk, Spor-av-melk, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Skatevinge i hvitvinssaus er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 3 poeng fra 2 lesere
Lesere: 3989 totalt.
Annonse
Ingredienser
Næringsdeklarasjon for Skatevinge i hvitvinssaus!
| Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet | |
|---|---|---|---|---|
| Kalorier | 130.13 | 550.45 | Kcal | |
| Protein | 7.40 | 31.30 | gram | |
| Karbohydrat | 10.78 | 45.60 | gram | |
| Kostfiber | 0.17 | 0.72 | gram | |
| Fett | 5.47 | 23.14 | gram | |
| Mettet fett | 3.12 | 13.20 | gram | |
| Alkohol | 1.12 % | |||
| Salt | 0.64 | 2.73 | gram | |
| Pris på oppskriften | Kr 10.18 | Kr 43.06 | Kroner | |
| Hele oppskriften veier | 1 692 | gr totalt | gram | |
| Energiprosent fra karbo | 33,13 % | Ikke lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Smelt margarin i en lav vid kjele. Ha i finhakket løk.
Dryss salt på skatevingene og legg dem over løken.
Ha i vinen og la fisken trekke under lokk 4-5 minutter.
Sil kraften over i en liten kjele.
Tilsett fløte og kok inn til 3 dl væske.
Visp inn smøret i små klatter.
Smak til med 1 ts sitronsaft, salt, pepper.
Legg skatevingene på et serveringsfat og hell sausen over.
Pynt med sitronskall i tynne strimler og evt. persilledusker.
Serveres med kokt ris.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 30331)
Tilberedningstid: 40 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Kokt/dampet
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2013-04-16
Oppdatert dato:2013-04-16
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift
Prinsefisk fra Sogn.Denne retten har 82,87 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,42 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,25 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,01.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Skatevinge med hvitvinssaus.Denne retten har 135,06 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,8 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,77 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,63.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Skatevinge i hvitvinssaus.Denne retten har 130,13 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,78 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,47 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,18.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Skatevinge i hvitvinssaus.Denne retten har 130,13 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,78 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,47 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,18.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Skatevinge i hvitvinssaus.Denne retten har 130,13 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,78 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,47 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,18.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Skatevinge i hvitvinssaus.Denne retten har 130,13 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,78 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,47 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,18.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Kokt fisk.Denne retten har 39,3 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,5 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,55.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.