Sommerfristelse med årets ferske poteter og bær





Sommerfristelse med årets ferske poteter og bær oppskrift.
Fotograf: Matprat.no
Ferskpotet og bær er en av sommerens delikatesser. Sammen med spekemat får du en lettlaget og sommerlig middag. En stor hit både for små og store.

Oppskriften inneholder 60 Kalorier, 5 g Karbo, 5 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har ikke allergener

Sommerfristelse med årets ferske poteter og bær er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 2 porsjoner
100grspekeskinke
100grfenalår
200grferskpotet (nypotet)
1bunt(er)frisk grønn asparges
1pakkesukkererter
1kurv(er)jordbær
1pakkeBringebær


Annonse



Næringsdeklarasjon for Sommerfristelse med årets ferske poteter og bær!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier59.85478.80Kcal
Protein5.0340.24gram
Karbohydrat4.7938.32gram
Kostfiber2.2317.84gram
Fett1.7914.32gram
Mettet fett0.614.88gram
Salt1.159.20gram
Pris på oppskriftenKr 12.16Kr 97.28Kroner
Hele oppskriften veier1 600 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

1. Vask og kok potetene i lettsaltet vann til de er møre i ca. 15 minutter.
2. Kok sukkererter og asparges (kutt av og skrell den nederste delen) i 2 minutter og hell av vannet.
3. Dander spekeskinke, fenalår, delte og rensede jordbær, bringebær, sukkererter og asparges rund på et fat sammen med potetene delt i 2 eller 4.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matprat.no
(Intern: 23835)
Kategori: Smårett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2007-06-08
Oppdatert dato:2007-06-08
Lesere: 2298 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Sommerfristelse med årets ferske poteter og bær.Sommerfristelse med årets ferske poteter og b.
Denne retten har 59,85 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,79 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,79 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,16.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Spekeskinke med sommerkål.Spekeskinke med sommerkål.
Denne retten har 109,24 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,4 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,76 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,69.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Godbit av spekeskinke.Godbit av spekeskinke.
Denne retten har 255,51 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 21,8 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,89 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 14,36.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sommerfristelser med spekemat.Sommerfristelser med spekemat.
Denne retten har 60,31 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,36 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,91 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,86.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Forførende spekemat.Forførende spekemat.
Denne retten har 104,88 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,53 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,52 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,56.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Bruschetta med stekt Birkebeinerskinke.Bruschetta med stekt Birkebeinerskinke.
Denne retten har 243,74 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 33,73 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,6 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 15,62.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Lefsebiter med snadderfyll.Lefsebiter med snadderfyll.
Denne retten har 186,81 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,62 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,61 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 19,6.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Spekeskinke med vannmelon og mynte.Spekeskinke med vannmelon og mynte.
Denne retten har 129,01 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,12 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,97 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,94.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Spekeskinke med vannmelon.Spekeskinke med vannmelon.
Denne retten har 129,01 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,12 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,97 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,94.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.