Soppfyllt squash



Ovnsbakt squash er kjempegodt og når den fylles på denne måten er den bare toppen. En herlig kveldsrett eller som tilbehør til litt kjøtt eller fisk på middagsbordet.

Oppskriften inneholder pr 100gr

Næringsstoff Mengde
Kalorier 119 kcal
Karbohydrater 3 g
Protein 4 g
Fett 9 g

Oppskriften har følgende allergener Gluten, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Soppfyllt squash er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 2546 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
2stksquash à ca. 300 g.
1literønsket sopp
2sssmør
1stk litehakket løk
1,5sshvetemel
2dlcreme fraiche ellerseterrømme
1dlmelk
Ca 3,5dlrevet ost gjerne jarlsberg
1dashsalt
1dashpepper




Vekt og energi av karbo for Soppfyllt squash!

NavnVekt
Hele oppskriften veier1 465 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo8,73 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Forvell renset sopp i lettsaltet vann et par minutter. La renne av og hakk grovt. Fres det i smør i en tykkbunnet kjele. Tilsett løkhakk og la det frese et par minutter til. Dryss på mel og bland inn creme fraiche, melk og ost. Smak til.
Del squash på langs og grav ut kjernene. Fordel soppstuingen på de fire halvdelene.
Settes inn i 200 gr varm ovn. Bakes ca. 25 minutter til den kjennes myk og har fått litt farge. Godt brød til.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Gladimat.no
(Intern: 25690)
Kategori: Ovnsrett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2009-04-19
Oppdatert dato:2009-04-19



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Gratinert squash.Gratinert squash.
Denne retten har 58,66 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,95 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,42 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,68.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Spekeskinke på fylt Squash.Spekeskinke på fylt Squash.
Denne retten har 93,79 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,69 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,11 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,64.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++



VÃ¥re partnere

Brodogkorn.no MasalaMagic Melk.no

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.