1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Soppquiche

Soppquiche inneholder 64 Kalorier, 6 g Karbo, 5 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Soppquiche har beregnet å ha følgende allergener Egg, Gluten, Melk, Spor-av-melk, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Soppquiche er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 3141 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 2 porsjoner

1	dash	litt smør/margarin til steking
2	dl	frisk sjampinjong i skiver
1	stk	løk, hakket
2	dl	hakket spinat
0,5	dl	brødterninger
3	dl	skummet melk
3	stk	eggehviter
0,5	dl	revet parmesanost
1	ts	hvitløkpulver
1	ts	pepper

Smelt smør i en stekepanne, og stek sopp og løk til det er mykt. Tilsett spinat, og kok til all væsken er fordampet. Ha i brødterninger, rør rundt, og hell blandingen i en quiche- eller paiform. Visp sammen resten av ingrediensene, og hell over i formen. Stekes i ovn ved 200 grader ca. 40 min. La retten hvile 5 min. før servering. Tilbehør er grønn salat.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 9286)
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Ovnsrett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-04-26
Oppdatert dato:2003-04-26