Steinbit og pasta





Steinbit og pasta oppskrift.
Fotograf: Norges sjømatråd
Steinbit og pasta inneholder 119 Kalorier, 13 g Karbo, 8 g Protein og 4 g Fett pr 100 gr
Steinbit og pasta har beregnet å ha følgende allergener Fisk, Gluten, Spor-av-egg, Spor-av-gluten, Spor-av-melk, Spor-av-selleri, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Steinbit og pasta er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
600grfilet av steinbit
4porsjon(er)tagliatelle
0,5stksquash i lange strimler
1glasspastasaus

Alternativ:

0,5dlolivenolje
1stk liteløk, grovhakket
1boks(er)tomater, grovhakkede
3ssgrovhakket frisk basilikum eller 1 ss tørket
1tssukker
1sshvitvinseddik
salt og pepper


Annonse



Næringsdeklarasjon for Steinbit og pasta!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier118.54607.90Kcal
Protein7.8240.10gram
Karbohydrat13.3068.21gram
Kostfiber1.015.18gram
Fett3.5618.26gram
Mettet fett0.472.41gram
Salt0.070.37gram
Pris på oppskriftenKr 6.48Kr 33.23Kroner
Hele oppskriften veier2 051 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Kok pasta etter anvisning på pakken. Tilsett squash når pastaen er kokt. Bland sammen og hell av vannet. Varm sausen. Del fisken i små biter og legg den i sausen. La den trekke til den er kokt. Server pasta med sausen og fisken.

Hjemmelaget pastasaus
Surr løken i olivenolje til den er myk. Tilsett tomatene og ev. tørket basilikum. Kok sausen i 10 minutter. Tilsett sukker og eddik og smak til med salt og pepper og ev. eddik og sukker. Tiilsett frisk basilikum.

NB Tørket urtekrydder trenger tid til å trekke i sausen,. Friske urter smaker best når de tilsettes rett før servering.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 23587)
Kategori: Pasta
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2007-04-09
Oppdatert dato:2007-04-09
Lesere: 3346 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Steinbit og pasta.Steinbit og pasta.
Denne retten har 118,54 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,3 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,56 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,48.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pasta med steinbit.Pasta med steinbit.
Denne retten har 131,63 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,32 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,87 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,26.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.