1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Tempeh på spyd(A.AB.0)
4. 4,5 poeng fra 2 lesere

Tempeh på spyd(A,AB,0) inneholder 69 Kalorier, 10 g Karbo, 3 g Protein og 1 g Fett pr 100 gr
Tempeh på spyd(A,AB,0) har beregnet å ha følgende allergener Soya, Spor-av-gluten,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Tempeh på spyd(A,AB,0) er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar




Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

1	pakke	tempeh
		Grillsaus:
180	gr	plommesyltetøy
60	gr	ananasjuice
3	ss	tamari
2	fedd	hvitløk, presset
2	stk	salatløk snittet
		reven fersk ingefær etter smak
		Grillspyd:
1	stk stor	løk delt i 4 og skivet
		2 skiver pr bit
2	stk	portobellosopp i store terninger
2	stk	middels store zucchini i store stykker
5	dl	store ananasbiter

Damp først tempehen i 10-15 minutter. Kjøl litt ned og kutt i biter. Gjør klar grillen og bland alt til grillsausen.
Sett tempeh, grønnsaker, sopp og ananas på grillspydene. Pensle med saus og grill på middels varme til det er pent brunet.
Server med ris.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Blodtypediettens kokebok
(Intern: 14232)
Kategori: Grillmat
Diett/allergi: Blodtypediett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-05-30
Oppdatert dato:2003-05-30
Lesere: 4323 totalt.