Tempeh på spyd(A.AB.0)





Tempeh på spyd(A,AB,0) inneholder 69 Kalorier, 10 g Karbo, 3 g Protein og 1 g Fett pr 100 gr
Tempeh på spyd(A,AB,0) har beregnet å ha følgende allergener Soya, Spor-av-gluten,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Tempeh på spyd(A,AB,0) er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
1pakketempeh

Grillsaus:

180grplommesyltetøy
60grananasjuice
3sstamari
2feddhvitløk, presset
2stksalatløk snittet
reven fersk ingefær etter smak

Grillspyd:

1stk storløk delt i 4 og skivet
2 skiver pr bit
2stkportobellosopp i store terninger
2stkmiddels store zucchini i store stykker
5dlstore ananasbiter


Annonse



Næringsdeklarasjon for Tempeh på spyd(A.AB.0)!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier69.02325.43Kcal
Protein3.3815.94gram
Karbohydrat10.0447.34gram
Kostfiber1.105.19gram
Fett1.466.88gram
Mettet fett0.040.19gram
Salt0.341.60gram
Pris på oppskriftenKr 4.39Kr 20.70Kroner
Hele oppskriften veier1 886 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Damp først tempehen i 10-15 minutter. Kjøl litt ned og kutt i biter. Gjør klar grillen og bland alt til grillsausen.
Sett tempeh, grønnsaker, sopp og ananas på grillspydene. Pensle med saus og grill på middels varme til det er pent brunet.
Server med ris.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Blodtypediettens kokebok
(Intern: 14232)
Kategori: Grillmat
Diett/allergi: Blodtypediett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-05-30
Oppdatert dato:2003-05-30
Lesere: 4069 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.









Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.