Tempurastekt kyllingfilet



Tempurastekt kyllingfilet oppskrift.
Fotograf: Rosemarie Rodriguez
Her er det bare å velg i tilbehør og annet snacks. Og det meste kan friteres. Ofte bruker vi en dipp av remulade, majones og ketchup.

Oppskriften inneholder 176 Kalorier, 0 g Karbo, 21 g Protein og 10 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Gluten, Spor-av-nøtter, Spor-av-Peanøtter, Spor-av-sesam, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Tempurastekt kyllingfilet er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 4141 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
1pakketempuramiks
Ca 5stkkyllingfileter i strimler

Forslag til grønnsaker

aspargestopper, paprika i strimler, løk i ringer, squash i staver etc. (bruk grønnsaker med kort koketid)
6dlsolsikkeoljeIngrediensen er ikke med i næringsutregningen. Les mer!
80grsolsikkeolje, mengden som tas opp av kyllingen og kun til fettberegning
soya og søt chilisaus




Næringsdeklarasjon for Tempurastekt kyllingfilet!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier175.89657.39Kcal
Protein21.1078.86gram
Karbohydrat0.080.30gram
Kostfiber0.000.00gram
Fett10.1337.86gram
Mettet fett1.304.86gram
Salt0.130.49gram
Pris på oppskriftenKr 11.36Kr 42.46Kroner
Hele oppskriften veier1 495 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo0,18 %LavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Bland sammen tempuramiksen som forklart på pakken. Skjær kyllingfilet og grønnsaker i strimler/ringer og ha alt klart før fritering.

Varm opp oljen slik at en brødbit rask blir brun. Dypp kyllingstrimler og grønnsaker i tempuramiksen. Friter noen biter om gangen til de er sprø og gjennomstekt. Ta dem opp med en hullsleiv. Server straks med ulike typer dippsauser f.eks. soya og søt chilisaus.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Kylling.no
(Intern: 25595)
Tilberedningstid: 20-40 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Fritert
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2016-10-07
Oppdatert dato:2016-10-07


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Kinesisk sesam kylling(sesame chicken).Kinesisk sesam kylling(sesame chicken).
Denne retten har 223,9 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 22,07 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,88 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,45.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tempurastekt kyllingfilet.Tempurastekt kyllingfilet.
Denne retten har 175,89 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,08 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,13 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,36.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Friterte kyllingruller.Friterte kyllingruller.
Denne retten har 189,01 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,58 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,33 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,88.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Filipinsk Tao Chicken.Filipinsk Tao Chicken.
Denne retten har 187,95 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,42 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,99 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,15.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Raske og gode vårruller med plommesaus.Raske og gode vårruller med plommesaus.
Denne retten har 125,8 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 19,31 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,04 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,67.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingsnitsel med hvit saus og asparges.Kyllingsnitsel med hvit saus og asparges.
Denne retten har 99,41 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,22 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,87 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,68.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++




Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.