Tournedos av hakket struts inneholder
110 Kalorier,
2 g Karbo,
12 g Protein og
6 g Fett pr 100 gr
Tournedos av hakket struts har beregnet å ha følgende allergener
Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Tournedos av hakket struts er:
Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere:
3883 totalt.
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Næringsdeklarasjon for Tournedos av hakket struts!
Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
---|
Kalorier | 109.95 | 312.31 | Kcal |
Protein | 12.15 | 34.51 | gram |
Karbohydrat | 2.20 | 6.25 | gram |
Kostfiber | 0.85 | 2.41 | gram |
Fett | 5.65 | 16.05 | gram |
Mettet fett | 2.17 | 6.16 | gram |
Salt | 1.08 | 3.08 | gram |
Pris på oppskriften | Kr 10.66 | Kr 30.28 | Kroner |
Hele oppskriften veier | 1 136 | gr totalt | gram |
Energiprosent fra karbo | 8 % | Ikke lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Start med å lage en god kraftig tomatsaus.
Sett buljongen til koking, skjær de friske tomater i små terninger (uten skall) og held dem opp i buljongen sammen med tomatpuré, timian og pepper.
La det småsnurre under lokk et kvarters tid - gjerne mer.
Smak til med salt.
Form det hakkede strutsekjøtt til biffer og vikl en skive bacon eller to om hver.
Dryss med salt og pepper og stek dem på panne eller grill, som du ville steke en vanlig hakkebiff
Legg biffene på fat eller tallerkner, hell tomatsausen over og legg evt. en kvist frisk basilikum ved.
Tilbehør:
Råstekte poteter, en bakt potet eller bare godt brød. Hvis du synes der skal en grønnsak til, så vil vi foreslå friske bønner eller broccoli.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Alletiders kogebog
(Intern: 3022)
Oppskriften er
middels vanskelig å tilberede
Kategori:
Stekepanne
Land:
Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-01-04
Oppdatert dato:2003-01-04
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.