Tunfisksandwich med tomat og oliven





Tunfisksandwich med tomat og oliven inneholder 168 Kalorier, 15 g Karbo, 9 g Protein og 8 g Fett pr 100 gr
Tunfisksandwich med tomat og oliven har beregnet å ha følgende allergener Egg, Fisk, Gluten, Spor-av-melk, Spor-av-nøtter, Sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Tunfisksandwich med tomat og oliven er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
4stk storrundstykker
Ca 0,5dlolivenolje
Ca 1,5ssrødvinseddik/balsamicoeddik
1boks(er)tunfisk i vann eller olje
1stkgrønn paprika
2stktomater
2stkegg, hardkokte
8stk filetsardellfileter evt ansjos
salatblader


Annonse



Næringsdeklarasjon for Tunfisksandwich med tomat og oliven!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier167.56432.46Kcal
Protein9.0623.38gram
Karbohydrat15.2839.44gram
Kostfiber1.263.25gram
Fett7.5219.41gram
Mettet fett1.463.77gram
Salt0.932.41gram
Pris på oppskriftenKr 6.02Kr 15.54Kroner
Hele oppskriften veier1 032 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Del rundstykkene i to. Drypp /pensle snittflatene med olivenolje og eddik.

La tunfisken renne godt av seg, legg den på litt kjøkkenpapir.
Del den i litt mindre biter, bruk en gaffel. Fordel tunfisk på den underste halvparten av rundstykkene. Legg så på skiver av paprika uten kjerner, tomater i skiver, egg i skiver, sardellfileter og dekk fyllet med salatblader. Legg lokket på rundstykkene og server. Gjerne med en grønn salat ved siden av.

Mer info

Forfatter:
Kilde: HAUKET.NET
(Intern: 1912)
Kategori: Smørbrød
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-10-02
Oppdatert dato:2002-10-02
Lesere: 2167 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.









Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.