Web Analytics Made Easy -
StatCounter
Uerfilet oppskrift med næringsinnhold, allergener, og pris.

Uerfilet



Uerfilet inneholder 90 Kalorier, 7 g Karbo, 8 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Uerfilet har beregnet å ha følgende allergener Fisk, Nøtter,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Uerfilet er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar


Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
600gruerfilet
2stkløk
40grfennikel
60grmandler

Hollandaise saus (se egen oppskrift)

4porsjon(er)poteter




Næringsdeklarasjon for Uerfilet!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier89.72381.31Kcal
Protein7.6932.68gram
Karbohydrat7.4931.83gram
Kostfiber1.456.16gram
Fett2.9012.33gram
Mettet fett0.321.36gram
Salt0.100.42gram
Pris på oppskriftenKr 4.31Kr 18.32Kroner
Hele oppskriften veier1 700 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo33,39 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Uerfileten skjæres i passe porsjonsstykker. Smør en ildfast form. Finhakk løk og fennikel.

Legg fisken i formen og strø fennikel og løk over. Litt fiskekraft i bunnen av formen er bra.

Stek i ovnen. Legg Hollandaise-sausen over og formen settes i under grillelementene til det får en gyllen farge. Pyntes med sitron og mandler. Serveres med kokte poteter eller ris.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 11919)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Ovnsrett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-05-06
Oppdatert dato:2003-05-06
Lesere: 4803 totalt.

Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Stekt uer med nypoteter og hvitløk.Stekt uer med nypoteter og hvitløk.
Denne retten har 130,54 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,99 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,34 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,19.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ovnsbakt uerfilét med grønnsaklasagne.Ovnsbakt uerfilét med grønnsaklasagne.
Denne retten har 197,5 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,78 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,67 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,5.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ovnsbakt filet av uer.Ovnsbakt filet av uer.
Denne retten har 178,47 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,17 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,74 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,19.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Uer i form.Uer i form.
Denne retten har 58,41 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,7 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,95 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,51.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.