Wok med Quorn biter





Wok med Quorn biter oppskrift.
Fotograf: Quorn
En rett med inspirasjon fra Asia.

Oppskriften inneholder 149 Kalorier, 24 g Karbo, 7 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Gluten, Melk, Spor-av-egg, Spor-av-melk, Spor-av-sennep, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Wok med Quorn biter er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
4tspesto
1pakkeQuorn biter
500grtagliatelle
16stkcherry tomater
1stkrødløk
Salvie
1stkpaprika
8stkasparges
oliven olje
mozzarella
1dashsalt
1dashpepper
1dashsmør


Annonse



Næringsdeklarasjon for Wok med Quorn biter!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier149.43588.83Kcal
Protein6.9827.50gram
Karbohydrat24.1395.08gram
Kostfiber3.5413.95gram
Fett1.997.84gram
Mettet fett0.612.40gram
Salt0.240.94gram
Pris på oppskriftenKr 6.90Kr 27.19Kroner
Hele oppskriften veier1 576 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

1. Legg Quorn bitene i en panne og stek de gyldenbrune, smaksett med olivenolje, salt, pepper og hvitløk.
2. Tilsett hakket rødløk, paprika, asparges og la dette småkoke i noen minutter.
3. Mot slutten tilsettes cherrytomatene som deles i fire og mozzarellaen som deles i kuber.
4. La osten smelte litt før man tilsetter den til pastaen.
5. Kok tagliatellen al dente, samtidig som det andre tilberedes.
6. Tilsett pesto

Mer info

Forfatter:
Kilde: Quorn
(Intern: 27252)
Tilberedningstid: 30 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Wok
Diett/allergi: Vegetarmat
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2010-07-09
Oppdatert dato:2010-07-09
Lesere: 2078 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Wok med Quorn biter.Wok med Quorn biter.
Denne retten har 149,43 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 24,13 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,99 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,9.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.