
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 652 | kilojoule |
| Kcal | 155.8 | kalorier |
| Protein | 5 | gram |
| Karbo | 13.5 | gram |
| Sukker | 13 | gram |
| Kostfiber | gram | |
| Fett | 9 | gram |
| Mettet fett | 5.7 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Balsamicostekt kylling med potetsalat | 4.5 | 82,11 | 1,89 | 9,58 | 6,29 | 6,85 |
| Vegetarburger av quinoa og svarte bønner | 5 | 145,76 | 8,7 | 5,89 | 9,01 | 7,49 |
| Kjøleskapsgrøt med chiafrø og yoghurt | 4.5 | 173,91 | 7,67 | 4,86 | 18,98 | 5,66 |
| Lammeribbe med tzatziki | 4 | 130,38 | 8,3 | 12,52 | 1,23 | 9,45 |
| Broccoligrateng 3 | 4 | 78,5 | 4,76 | 5,08 | 3,29 | 4,17 |
| Salat med bakte rotgrønnsaker og eple | 3 | 88,09 | 5,03 | 1,82 | 7,88 | 4,67 |
| Pulled lamb med tilbehør | 3 | 134,77 | 6,71 | 9,46 | 8,32 | 8,55 |
| Pulled lamb med tilbehør | 3 | 134,77 | 6,71 | 9,46 | 8,32 | 8,55 |
| Shawarma - döner kebab | 3 | 154,16 | 5,7 | 10 | 14,92 | 8,05 |
| Shawarma - döner kebab | 3 | 154,16 | 5,7 | 10 | 14,92 | 8,05 |
| Brokkolisalat med bringebær | 3 | 130,08 | 10,98 | 2,53 | 4,56 | 5,19 |
| Glutenfri gresskarpai | 3 | 232,81 | 17,25 | 7,7 | 10,6 | 5,14 |
| Grillet hjertesalat med fetaostdressing | 3 | 137,46 | 11,5 | 5,63 | 2,24 | 12,44 |
| Nykål med varmrøkt laks | 3 | 160,28 | 10,1 | 12,05 | 4,61 | 12,81 |
| Fikenmousse | 3 | 107,99 | 5,69 | 3,22 | 10,33 | 8,04 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Synnøve gresk yoghurt Stracciatella | 473 | 113,04 | 3 | 4,3 | 17 |
| Tine Yoghurt fyldig melon og pasjonsfrukt | 350 | 83,65 | 1,8 | 7,4 | 9,3 |
| Tine Yoghurt fyldig vanilje | 351 | 83,88 | 1,8 | 8,7 | 8 |
| Synnøve Yogrøt naturell havre og chia | 291 | 69,54 | 0,5 | 5,5 | 10,3 |
| Tine Yoghurt fyldig blåbær og tranebær | 338 | 80,78 | 1,8 | 7,7 | 8,3 |
| Synnøve flow salt karamell | 715 | 170,88 | 10,2 | 4,7 | 14,8 |
| Tine Yoghurt fyldig jordbær | 339 | 81,02 | 1,8 | 7,7 | 8,3 |
| Tine Piano Duo Yoghurt Nøttetoffee og sjokocrisp | 670 | 160,13 | 7,9 | 3,9 | 18 |
| Tine Yoghurt Nyt Julen Mørk Sjokolade | 531 | 126,9 | 5,6 | 3,7 | 15 |
| Tine Yoghurt Nyt sjokolade og sjokocrisp | 702 | 167,77 | 7 | 3,7 | 22 |
| Synnøve Gresk Gourmet Crema Catalana | 649 | 155,11 | 8,9 | 4,6 | 14,1 |
| Tine Yoghurt Nyt Julen appelsin og nellik | 486 | 116,15 | 4,8 | 3,2 | 15 |
| Tine Yoghurt Nyt Mango/chili og Appelsin/ingefær | 516 | 123,32 | 4,8 | 3,2 | 17 |
| Tine Yoghurt Nyt Bringebær | 479 | 114,48 | 4,8 | 3,2 | 15 |
| Synnøve flow kremet mint | 715 | 170,88 | 10,2 | 4,7 | 14,8 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.