Nykål med varmrøkt laks
Fotograf: Sara Johannessen
Sommerens ferske nykål er sprø i konsistensen og mild på smak, og gjør seg godt på grillen. Sammen med varmrøkt fisk som får ligge og varme seg på grillen noen minutter, er dette en fantastisk sommermiddag.
Oppskriften inneholder 160 Kalorier, 5 g Karbo, 12 g Protein og 10 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk, Melk, Sennep, Sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Nykål med varmrøkt laks er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 946 totalt.
Annonse
Ingredienser
Kalorier og næringsinnhold i Nykål med varmrøkt laks med ingrediensene over!
| Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Verdi pr stykke | Enhet |
|---|---|---|---|---|
| Kalorier | 160.28 | 507.69 | Kcal | |
| Protein | 12.05 | 38.17 | gram | |
| Karbohydrat | 4.61 | 14.60 | gram | |
| Kostfiber | 1.37 | 4.34 | gram | |
| Fett | 10.10 | 31.99 | gram | |
| Mettet fett | 1.73 | 5.48 | gram | |
| Salt | 1.54 | 4.87 | gram | |
| Pris på oppskriften | Kr 12.81 | Kr 40.58 | Kr | .- |
| Hele oppskriften veier | 1 267 totalt | 317 pr porsj | pr stk | gram |
| Energiprosent fra karbo | 11,5 % | Lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Visp sammen sennep, sukker, rødvinseddik og olivenolje i en skål.
Legg kålskivene på grillen og pensle med dressingen. Vær forsiktig, oljen kan ta fyr.
Grill kålskivene til de har fått fine grillstriper på den ene siden. Snu dem forsiktig og grill videre til de begynner å bli myke, men fortsatt har litt «bitt». Pensle med dressingen.
Legg fisken på siden av grillen slik at den får litt varme. Den behøver ikke bli gjennomvarm.
Løft nykål og fisk over på tallerkener og pensle med mer dressing på kålen. Krydre lett med salt og pepper og server med timian og gresk yoghurt.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Kilde: Matprat.no
(Intern: 36413)
Tilberedningstid: 20-40 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Grillmat
Innlagt dato:2022-05-16
Oppdatert dato:2022-05-16
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift
Nykål på grillen.Denne retten har 81,26 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,26 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,18 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,91.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Grillet blomkål med ertepuré.Denne retten har 62,55 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,73 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,55 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,44.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Grillede skiver av blomkål.Denne retten har 46,62 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,08 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,14 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,85.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Foliebakt nykål og vårløk.Denne retten har 47,54 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,64 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,02 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,12.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Craigs coleslaw.Denne retten har 74,71 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,84 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,69 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,75.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Nykål med varmrøkt laks.Denne retten har 160,28 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,61 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,1 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,81.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Grillet sommerkål med mynte og korianderdress.Denne retten har 77,87 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,58 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,35 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,75.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Grillet blomkål.Denne retten har 86,16 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,23 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,1 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,81.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Blomkålsalat med reddik og stilkselleri.Denne retten har 49,41 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,27 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,51 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,98.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Grillet nykål med bacon.Denne retten har 148,36 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,72 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,34 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,48.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Grillet kinakål.Denne retten har 58,15 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,8 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,79 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,54.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.