Afrikansk peanøtt kylling inneholder
83 Kalorier,
5 g Karbo,
6 g Protein og
4 g Fett pr 100 gr
Afrikansk peanøtt kylling har beregnet å ha følgende allergener
Peanøtter, Spor-av-nøtter,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Afrikansk peanøtt kylling er:
Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 4,7 poeng fra 3 lesere
Lesere:
12118 totalt.
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Næringsdeklarasjon for Afrikansk peanøtt kylling!
Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
---|
Kalorier | 82.75 | 747.96 | Kcal |
Protein | 6.49 | 58.66 | gram |
Karbohydrat | 4.62 | 41.76 | gram |
Kostfiber | 0.93 | 8.41 | gram |
Fett | 4.05 | 36.61 | gram |
Mettet fett | 0.97 | 8.77 | gram |
Salt | 0.11 | 0.96 | gram |
Pris på oppskriften | Kr 2.55 | Kr 23.05 | Kroner |
Hele oppskriften veier | 3 616 | gr totalt | gram |
Energiprosent fra karbo | 22,33 % | Lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Hakk løkene grovt. Rens kyllingen del den i 6-8 stykker. Flå tomater (hvis de er friske) og hakk dem grovt.
Svisj kyllingstykkene og ta dem opp. Svisj også løkene til de er klare. Ha kyllingstykkene tilbake og tilsett de grovhakkede tomater, tomatpure og chili, hell vann på til det dekker og ikke mere. Ha litt salt (pass på med salt, om det er salt på peanuts) og pepper i. Kok kyllingen i 1/2 time.
Hakk helst peanøttene fint med en kniv eller ha dem i blenderen. Ha de hakkede peanøtter og peanøttesmøret og 1 1/2 dl ris i gryten og kok for svak varme retten i ytterligere 1/2 time.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Alletiders kogebog
(Intern: 22977)
Kategori:
Gryterett
Land:
Afrika
Innlagt dato:2006-10-29
Oppdatert dato:2006-10-29
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift