Akkaromelett



Akkaromelett inneholder 64 Kalorier, 3 g Karbo, 8 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Akkaromelett har beregnet å ha følgende allergener Bløtdyr, Gluten, Melk, Selleri, Soya, Spor-av-Peanøtter,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Akkaromelett er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 2506 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
500grakkar
stekemel, hvetemel tilsatt salt og pepper
1dashsmør
100grkål
50grløk eller purre
20grsellerirot
200grgulrøtter
100grkålrot
1sssoyasaus
1dashsalt
1dashpepper




Næringsdeklarasjon for Akkaromelett!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier63.79158.55Kcal
Protein8.2620.53gram
Karbohydrat3.107.71gram
Kostfiber1.393.45gram
Fett1.734.30gram
Mettet fett0.731.81gram
Salt0.491.22gram
Pris på oppskriftenKr 3.35Kr 8.33Kroner
Hele oppskriften veier994 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo19,43 %LavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Rens akkaren. Flå og kutt den i 1 x 5 cm biter. Akkarbitene vendes i stekemel før de stekes brune i brunet smør i godt varmet panne. Sett til side.

Kål, løk og selleri skjæres i strimler, og gulrøtter og kålrot raspes på råkostjern. Grønnsakene freses i smør i varm panne. Tilsett soyasaus og fres til grønnsakene er halvferdige, ca 3 min. Sett til side.

Legg akkarbitene tilbake i pannen med grønnsakene og smak til med salt og pepper. Retten serveres med ristet loff og smør.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 11718)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Stekepanne
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-05-06
Oppdatert dato:2003-05-06


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.