Andelår med fiken, grønnpepper og eple inneholder
106 Kalorier,
21 g Karbo,
2 g Protein og
1 g Fett pr 100 gr
Andelår med fiken, grønnpepper og eple har ingen allergener
Andelår med fiken, grønnpepper og eple er:
Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 4,5 poeng fra 4 lesere
Lesere:
14485 totalt.
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Næringsdeklarasjon for Andelår med fiken. grønnpepper og eple!
Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
---|
Kalorier | 105.66 | 177.61 | Kcal |
Protein | 1.70 | 2.86 | gram |
Karbohydrat | 21.08 | 35.44 | gram |
Kostfiber | 4.21 | 7.08 | gram |
Fett | 0.68 | 1.14 | gram |
Mettet fett | 0.11 | 0.18 | gram |
Salt | 0.31 | 0.52 | gram |
Pris på oppskriften | Kr 6.70 | Kr 11.26 | Kroner |
Hele oppskriften veier | 336 | gr totalt | gram |
Energiprosent fra karbo | 79,8 % | Ikke lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Gni inn andelårene med grovt salt. Varm en panne. Stek andelårene i 10 minutter på middels høy varme, så de får en fin brunfarge og begynner å svette ut litt fett - du trenger ikke bruke fett i pannen.
Del løk og fiken i to, del eplet i båter. Legg andelårene i en ildfast form oppå hvert sitt laurbærblad. Hell over fettet fra stekepanna. Strø over grønn pepper. legg fiken, eple og løk ved siden av og stek i ovnen ved 150 C i ca 1 time, til anda er gjennomstekt og løken fin og myk.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Matoppskrift.no
(Intern: 7967)
Oppskriften er
middels vanskelig å tilberede
Kategori:
Ovnsrett
Land:
Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-04-21
Oppdatert dato:2003-04-21
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift