Bakt lange med grønnsaker



Bakt lange med grønnsaker oppskrift.
Fotograf: Matoppskrift.no
Bakt lange med grønnsaker inneholder 107 Kalorier, 12 g Karbo, 7 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Bakt lange med grønnsaker har beregnet å ha følgende allergener Fisk, Melk, Selleri, Spor-av-egg, Spor-av-gluten,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Bakt lange med grønnsaker er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
Ca 650grfiskefilet,
1,5dlhakket løk eller purre,
1dlstangselleri i terninger,
1dlpersille eller dill, hakket
1tssalt
1knivsoddhvit pepper
2sssmør,
1knivsoddpaprika,
Ca 2,5sstomatpure.
4porsjon(er)poteter


Annonse



Næringsdeklarasjon for Bakt lange med grønnsaker!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier107.05416.67Kcal
Protein7.2728.30gram
Karbohydrat12.3648.11gram
Kostfiber1.626.31gram
Fett2.8110.94gram
Mettet fett1.315.10gram
Salt0.652.54gram
Pris på oppskriftenKr 4.27Kr 16.62Kroner
Hele oppskriften veier1 557 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Skyll fiskefiletene og la dem renne av. Bland løk, selleri og kryddergrønt. Legg blandingen i en smurt vannfast form. Plasser fiskefiletene oppå. Krydre med salt og hvit pepper. Fordel smøret på fisken og strø paprika over.
Stek fisken i ovnen på 225 grader i ca 30 minutter. Spe med tomatpureen ved siden av fisken etter ca. 10 minutters steketid.

Den ferdige retten serveres med kokte poteter.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 2871)
Tilberedningstid: 45 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Ovnsrett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-12-26
Oppdatert dato:2002-12-26
Lesere: 31790 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Grønnsakspanert lange.Grønnsakspanert lange.
Denne retten har 73,19 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,08 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,19 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,14.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Middelhavsgryte med lange.Middelhavsgryte med lange.
Denne retten har 120,23 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,02 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,83 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Lange i tomatsaus.Lange i tomatsaus.
Denne retten har 98,45 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,82 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,33 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,91.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Bakt lange med grønnsaker.Bakt lange med grønnsaker.
Denne retten har 107,05 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,36 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,81 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,27.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ovnsbakt lange med grønnsaker.Ovnsbakt lange med grønnsaker.
Denne retten har 87,76 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,48 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,92 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,44.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++









Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.