Blomkål og selleri i wok



Blomkål og selleri i wok inneholder 61 Kalorier, 5 g Karbo, 1 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Blomkål og selleri i wok har beregnet å ha følgende allergener Selleri, Spor-av-sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Blomkål og selleri i wok er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3,5 poeng fra 2 lesere
Lesere: 5645 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
3ssolje
1stk liteløk i tynne skiver
0,5stkblomkål i små buketter
1stkbladsellerirot i tynne skiver
salt og pepper
50grgrønne oliven i skiver.
1stkhakket eple
1sskapers
1sssukker
2sseple eddik




Næringsdeklarasjon for Blomkål og selleri i wok!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier60.91175.66Kcal
Protein1.363.92gram
Karbohydrat4.7113.58gram
Kostfiber2.888.31gram
Fett3.439.89gram
Mettet fett0.421.21gram
Salt0.260.75gram
Pris på oppskriftenKr 4.63Kr 13.35Kroner
Hele oppskriften veier1 154 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo30,93 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Varm oljen og surr løk i 5 minutter før det tilsettes blomkål og selleri.
Surres til de er stkte ca 15 minutter.
Ha i salt, pepper, oliven, eple og kapers. Stek lett i 2 minuter til. Bland sukker med eddik og rør det forsiktig inn. Server straks.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Knut Pettersen
(Intern: 2118967124)
Kategori: Tilbehør
Diett/allergi: Veganer
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-04-06
Oppdatert dato:2002-04-06


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Blomkålrisotto med soltørkede tomater.Blomkålrisotto med soltørkede tomater.
Denne retten har 53,84 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,63 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,2 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,97.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Blomkålpuré 2.Blomkålpuré 2.
Denne retten har 104,78 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,44 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,42 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,47.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Blomkålsalat med reddik og stilkselleri.Blomkålsalat med reddik og stilkselleri.
Denne retten har 49,41 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,27 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,51 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,98.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Blomkålpuré.Blomkålpuré.
Denne retten har 68,1 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,57 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,18 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,84.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Blomkålris.Blomkålris.
Denne retten har 55,78 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,31 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,92 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,88.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++




Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.