Bulgur 2





Bulgur 2 inneholder 110 Kalorier, 15 g Karbo, 3 g Protein og 4 g Fett pr 100 gr
Bulgur 2 har beregnet å ha følgende allergener Gluten, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Bulgur 2 er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 1 porsjoner
3dlbulgur
4,5dlvann
1tssalt
2stktomater
2ssløk finhakket
3stkvårløk
2ssolivenolje
1sssmør
0,5stklime
hakket basilikum


Annonse



Næringsdeklarasjon for Bulgur 2!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier110.221 136.92Kcal
Protein2.8028.88gram
Karbohydrat15.26157.41gram
Kostfiber2.3424.14gram
Fett3.7038.17gram
Mettet fett1.0911.24gram
Salt0.707.21gram
Pris på oppskriftenKr 3.29Kr 33.94Kroner
Hele oppskriften veier1 032 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Kutt et kryss i toppen av tomatene og legg i kokende vann til skallet begynner å løsne. ( ca. 15 sekunder ) Tomatene tas opp og legges i kaldt vann til avkjøling. Skallet trekkes av og tomatene deles i båter. Rens bort innmat og rester av stilk. Skjær deretter tomatene opp i små terninger. Kok opp vann og salt, tilsette bulgur og gi det et oppkok. Ta bulguren av platen, dekke med lokk og la den trekke ferdig i ca. 20 min. Løk freses i olje uten å få farge og has i bulguren. Smak til med salt, pepper og limejuice. Terninger av tomat blandes inn rett før servering.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Bama
(Intern: 14842)
Kategori: Tilbehør
Diett/allergi: Vegetarmat
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-07-24
Oppdatert dato:2003-07-24
Lesere: 5912 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6




Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Maistortilla.Maistortilla.
Denne retten har 229,04 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 33,85 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,94 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,85.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Couscoussalat 2.Couscoussalat 2.
Denne retten har 369,7 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 33,36 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 22,58 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,24.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Couscous med frukt.Couscous med frukt.
Denne retten har 157,47 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 26,26 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,11 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,94.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.