1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Dampet hel abbor(A.B.AB)

Dampet hel abbor(A,B,AB) inneholder 91 Kalorier, 1 g Karbo, 15 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Dampet hel abbor(A,B,AB) har beregnet å ha følgende allergener Fisk, Soya, Spor-av-gluten,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Dampet hel abbor(A,B,AB) er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 5015 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 2 porsjoner

1	kg	abbor hel
3	ss	olivenolje
3	fedd	hvitløk
5	stk	sjalottløk i tynne skiver
1	bit(er)	ingefær strimlet
2	ss	tamari
1	stk	salatløk skåret i skiver på langs
1,25	dl	ferskhakket koriander

Her må en bruke en dampkjele med rist. La fisken dampe i 10-15 minutter.

Saus:
Varm olje i en stekepanne. Stek hvitløk, løk og ingefær gyldne over middels varme. Ta av varmen og rør inn tamari.

Fisken serveres med sausen og dryss av salatløk og koriander.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Blodtypediettens kokebok
(Intern: 14226)
Kategori: Kokt/dampet
Diett/allergi: Blodtypediett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-05-29
Oppdatert dato:2003-05-29