1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Enkle vegetarwraps

Fotograf: Meny
En rask og enkel vegetarmiddag hvor vi benytter Oumph! i stedet for kjøttdeig eller kylling. Et godt middagstips til deg som ønsker vegetar eller bare har lyst på en kjøttfri middag.

Oppskriften inneholder 95 Kalorier, 14 g Karbo, 5 g Protein og 1 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Gluten, Sennep, Soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Enkle vegetarwraps er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 4 poeng fra 2 lesere
Lesere: 4946 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

1	pose(r)	oumph!
1	stk	mango
1	stk	salat, gjerne hjertesalat
1	bunt(er)	vårløk
1	stk	chili
1	potte(r)	koriander
1	stk	lime
4	stk	tortillalefser
		evt. Sesamfrø

Stek Oumph! i en varm panne i 4-5 minutter.
Kutt mango, hjertesalat, vårløk og chili i strimler, og finhakk koriander. Bland alt sammen med Oumph!, og press ønskelig mengde med limejuce over.
Ha litt fyll i hver lefse og rull sammen til wraps. Det er også godt med ristede sesamfrø på toppen.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Meny
(Intern: 33236)
Tilberedningstid: 10-20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Smårett
Diett/allergi: Vegetarmat
Innlagt dato:2017-08-19
Oppdatert dato:2017-08-19