Hjertesalat

Kalorier og Næringsinnhold i Hjertesalat

100 gr/ml inneholder.

Data	Mengde	Enhet
KJ	69	kilojoule
Kcal	16.5	kalorier
Protein	1.2	gram
Karbo	1.2	gram
Sukker	1.2	gram
Kostfiber	2.1	gram
Fett	0.3	gram
Mettet fett	0	gram

Notat

Data som for romanosalat

Fakta om Hjertesalat.

Hjertesalat er en liten romanosalat. Hjertesalat danner et kompakt, avlangt lite salathode som bare er 12-15 cm langt med sprøe og saftige blader rundt en kraftig stengel. Bladene er nesten hvite i midten og mørkere grønne ytterst. Hjertesalat har meget delikat og søt salatsmak. Den kan deles på langs i 2 eller 4 deler som blir dekorative porsjoner med salat.

Bruksområde for Hjertesalat.

Salat brukes i hovedsak som råkost i salatbollen eller som tilbehør til taco, hamburger, kebab og andre retter. Salat kan også brukes til å pynte matfat og smørbrød.

Innlagt dato

03.05.2009

Oppdatert dato

07.03.2019

Hovedgruppe

Grønnsaker og grønnsaksprodukter

Undergruppe

Grønnsaker rå

Kilde til Næringsdata

Dansk Fødevarebank Versjon 7

Fotograf

Opplysningskontoret for frukt og grønnsaker

Karakter (Snitt)

4,59 poeng satt av 22 brukere.

Besøk

13255

Sett din karakter på ingrediensen!

Noen anbefalte oppskrifter som bruker Hjertesalat som ingrediens

Viser navn, og der hvor det er registrert kj, fett, protein og karbohydrater pr 100 gram av oppskriften, samt pris. Klikk på oppskriften for å se mer.

Eller klikk her for å vise de beste oppskriftene som bruker Hjertesalat som en av ingrediensene.

Oppskrift	Poeng	KCAL	Fett	Protein	Karbo	Pris
Biff Tartar	4.6	96,06	3,38	9,61	6,24	10,56
Tunfisksalat med egg	5	186,1	16,2	7,14	2,42	5,45
Stekt breiflabb i sitrussaus	3.2	105,54	6,32	9,11	2,24	16,69
Italiensk grønn salat	4.5	132,37	10,17	6,37	3,15	9,13
Varm kyllingsalat med rødbete og fetaost	4.5	92,63	2,21	8,02	9,31	7,43
Enkel crabsticksalat	3	83,29	3,17	9,22	3,86	10,62
Aloha lakseburger	4	198,94	11,16	9,5	14,64	9,43
Salat med andebryst og plommesaus	4	91,39	3,81	5,71	7,99	14,45
Stekt kveite med sort trøffel	4	130,45	10,45	8,41	0,48	19,57
Marinert ovnsbakt laks med couscoussalat	4	162,65	8,55	10,32	10,38	10,28
Sommerkoteletter med gratinert hjertesalat	4	228,18	17,92	14,05	2,12	8,86
Kyllingsalat med kikerter	3.5	90,98	3,36	8,65	5,55	7,57
Ovnsbakt laks med reker og couscoussalat	3.5	146,35	7,75	10,96	7,51	12,41
Salat med hvite bønner	3	80,81	4,57	6,14	2,94	9,59
Salat med kikerter, røkt jarlsbergost og tunfisk-k	2	156	9,92	7,54	8,54	7,42

Les mer om en av disse

Chili, rød
Les mer om denne ingrediensen++

Pastinakk, rå
Les mer om denne ingrediensen++

Chili, New Mexican
Les mer om denne ingrediensen++

Pak choy (Stilkkål, bladkål)
Les mer om denne ingrediensen++

Prøv også Grønn og frisk super grønnkål.

Grønn og frisk super grønnkål
Les mer om denne ingrediensen++

Grønn og frisk super spinat
Les mer om denne ingrediensen++

Sammenlign med andre lignende ingredienser! Tilfeldig valgt i samme kategori.

Klikk her for full sammenligning av Hjertesalat med andre ingredienser i samme kategori:

Den enkle tabellen under viser navn, og der hvor det er registrert kj, fett (gram), protein (gram) og karbohydrater pr 100 gram av ingrediensen. I noen tilfeller pr porsjon. Klikk på varen for å se mer.
Bruk denne til å sjekke og sammenligne innholdet i lignende ingredienser.

Ønsker du en større og utvidet sammenligning av ingredienssgrupper, bruk linken over hvor du og kan filtrere, sortere og søke bedre.

Matvarenavn	KJ	KCAL	Fett	Protein	Karbo
Spinat, rå	93	22	0,4	3,3	0,3
Gresskar, rå	53	13	0,1	1	1,7
Melbanan/kokebanan	558	133,36	0,4	1,3	29,6
Bama Baby leaf mix	66	15,77	0,3	1,8	1,3
Chili, Hungarian wax	121	28,91	0,41	0,8	6,68
Aubergine, rå	84	20	0,1	1,1	2,5
Turbangresskar	53	12	0,1	1	1,7
Bama feldsalatmix	52	12,42	0,2	2,4	0,3
Fennikel	80	19	0,4	0,9	1,8
Chili, Habanero	187	44,69	0,2	2	7,7
Ramsløk	486	115	0,6	7,9	18,6
Palmehjerte hermetiske	117	27,96	0,62	2,52	4,62
Sellerirot, norsk, rå	114	27	0,3	1,6	2,8
Yams	469	111	0,2	1,5	23,8
Kiwano	184,1	44	1,26	1,78	7,56

Kommenter med hjelp av Facebook

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.