Ruccolasalat, rå

Kalorier og Næringsinnhold i Ruccolasalat, rå

100 gr/ml inneholder.

Data	Mengde	Enhet
KJ	116	kilojoule
Kcal	28	kalorier
Protein	2.6	gram
Karbo	2	gram
Sukker	2	gram
Kostfiber	1.6	gram
Fett	0.7	gram
Mettet fett	0.1	gram

Fakta om Ruccolasalat, rå.

Ruccola har matte, grønne, smale og sterkt flikete blader. Man benytter kun unge blader som selges løst eller pakket på brett eller i pose. Smaken er meget kraftig, og ruccola brukes både som salat og som krydder. Ruccola har etter hvert blitt vanlig på markedet i Norge og er veldig populær. Den vanligste typen kalles for vill ruccola selv om den ikke vokser vilt. Det finnes også en dyrket ruccola som har bredere blader og mildere smak.

Innlagt dato

25.12.2017

Oppdatert dato

07.03.2019

Hovedgruppe

Grønnsaker og grønnsaksprodukter

Undergruppe

Grønnsaker rå

Kilde til Næringsdata

Matvaretabellen 2018 Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo

Produsent

Matvaretabellen 2018 Mattilsynet. Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo

Karakter (Snitt)

4,67 poeng satt av 3 brukere.

Besøk

2251

Sett din karakter på ingrediensen!

Noen anbefalte oppskrifter som bruker Ruccola som ingrediens

Viser navn, og der hvor det er registrert kj, fett, protein og karbohydrater pr 100 gram av oppskriften, samt pris. Klikk på oppskriften for å se mer.

Eller klikk her for å vise de beste oppskriftene som bruker Ruccola som en av ingrediensene.

Oppskrift	Poeng	KCAL	Fett	Protein	Karbo	Pris
Pastasalat 5	4.8	228,27	6,33	10,24	31,36	5,41
Pastasalat med spekeskinke 2	4	240,09	13,73	12,59	15,55	12,7
Pita med corned beef	4.3	147,78	5,42	11,09	12,94	6,3
Couscous - salat med kylling og rucola	4	149,33	7,01	11,16	9,86	7,58
Foccacia sandwich med Strandamør	4.5	159,57	13,33	6,31	2,82	8,84
Ostepai med salat	4.5	174,45	11,51	8,92	8,3	6,61
Nøttepanert ishavsrøye med soppsalat	4.5	194,86	16,69	8,7	1,05	12,63
Bruschetta med polarbrød	4.5	123,1	5,84	8,27	8,63	8,67
Pastasalat med karrikylling	4.5	163,51	4,55	12,85	16,94	9,81
Grønn entrecôte	4.5	138	8,3	8,52	6,73	10,01
Mexican pancakes	4.5	157,75	8,13	9,2	11,79	5,22
Grillet smørfisk(Escolar) på sprø salat og pesto	4.5	249,11	22,43	9,01	2,38	15,25
Brushetta med salami romana og stekt taleggio	4.5	341,47	24,29	14,77	14,78	14,66
Gresk Kylling 2	4.5	136,31	9,15	12,14	1,14	9,62
Pita med reinsdyrskav	4.5	157,31	7,27	8,13	14,12	9,32

Les mer om en av disse

Krusendivie , frisesalat
Les mer om denne ingrediensen++

Purreløk, norsk, rå
Les mer om denne ingrediensen++

Pak choy (Stilkkål, bladkål)
Les mer om denne ingrediensen++

Prøv også Brokkoli, med stilk, uspesifisert, rå.

Brokkoli, med stilk, uspesifisert, rå
Les mer om denne ingrediensen++

Bama Baby leaf mix
Les mer om denne ingrediensen++

Jordskokk
Les mer om denne ingrediensen++

Sammenlign med andre lignende ingredienser! Tilfeldig valgt i samme kategori.

Klikk her for full sammenligning av Ruccolasalat, rå med andre ingredienser i samme kategori:

Den enkle tabellen under viser navn, og der hvor det er registrert kj, fett (gram), protein (gram) og karbohydrater pr 100 gram av ingrediensen. I noen tilfeller pr porsjon. Klikk på varen for å se mer.
Bruk denne til å sjekke og sammenligne innholdet i lignende ingredienser.

Ønsker du en større og utvidet sammenligning av ingredienssgrupper, bruk linken over hvor du og kan filtrere, sortere og søke bedre.

Matvarenavn	KJ	KCAL	Fett	Protein	Karbo
Nykål - tidligkål	137	33	0,1	1,4	5,2
Tomat, uspesifisert, rå	74	18	0,2	0,7	2,5
Paprika, rød, rå	110	26	0,2	0,8	4,2
Bønner, grønne, rå	114	27	0,1	1,7	3,4
Persillerot, norsk, rå	194	46	0,3	1,7	7,3
Grønn og frisk super svartkålmiks	114	27,24	0,3	1,8	3,2
Vestfoldsalat	53	12,66	0,2	0,9	0,8
Radicchio rosso	76	18	0,2	1,4	1,7
Artiskokk, rå	117	28	0,2	2,8	1,3
Sukkererter, norsk, rå	176	42	0,1	3,5	5,3
Rabarbra, rå	85	20	0,2	0,9	1,9
Hjertesalat	69	16,49	0,3	1,2	1,2
Grønn og frisk super spinat	93	22,22	0,4	3,3	0,3
Spinat, rå	93	22	0,4	3,3	0,3
Portulakk	67	16,01	0,1	1,3	3,43

Kommenter med hjelp av Facebook

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.