
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 51 | kilojoule |
| Kcal | 12.2 | kalorier |
| Protein | 0.8 | gram |
| Karbo | 1.5 | gram |
| Sukker | 1.5 | gram |
| Kostfiber | 1.1 | gram |
| Fett | 0.1 | gram |
| Mettet fett | 0 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Sitrusmarinert matjessild med salat og grillet paprika | 3 | 119,64 | 9,12 | 6,91 | 1,77 | 12,62 |
| Pastasalat med kalkun | 3 | 119,62 | 3,74 | 7,32 | 13,51 | 7,84 |
| Høye sunne smørbrød til frokost | 2 | 260,58 | 14,66 | 10,61 | 20,7 | 10,41 |
| Vegetar pulled burger | 3 | 61,37 | 2,29 | 1,5 | 8,26 | 3,46 |
| Angusburger med karamellisert løk | 3 | 138,38 | 8,08 | 6,06 | 9,37 | 7,64 |
| Hawaiiburger med pommes frites | 3 | 228,51 | 13,77 | 6,61 | 18,77 | 5,78 |
| Blings med ost og skinke | 3 | 89,71 | 6,11 | 7,88 | 0,64 | 5,24 |
| Salat med reker, appelsin og basilikum | 3 | 123,16 | 8,54 | 9,16 | 1,93 | 16,86 |
| Avokado og rekesalat 2 | 3 | 99,77 | 4,81 | 5,96 | 7,37 | 10,5 |
| Club sandwich 5 | 3 | 107,58 | 3,14 | 6,18 | 12,78 | 6,51 |
| Salat med reinsdyrbiff, blåmuggost og pære | 3 | 160,32 | 11,04 | 6,7 | 7,61 | 13,78 |
| Laksewrap med grønnsaker | 3 | 169,75 | 10,33 | 10,89 | 7,28 | 13,11 |
| Gratinerte nachos med klippfisk | 3 | 214,04 | 10 | 22,36 | 8,11 | 11,35 |
| Klippfiskwrap | 3 | 166,47 | 5,11 | 19,49 | 9,99 | 10,38 |
| Små lakseburgere med tzatziki | 3 | 151,95 | 5,75 | 7,64 | 16,22 | 6,58 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Bindsalat | 68 | 16 | 0,2 | 1,4 | 1,3 |
| Kolonihagen hjertesalat 200gr | 69 | 16,49 | 0,2 | 2,6 | 0,2 |
| Eskaroll salat | 59 | 14,1 | 0,2 | 1,3 | 3,4 |
| Wakamesalat | 406 | 97 | 2,7 | 1,8 | 14,7 |
| Radicchio rosso, salat, rå | 76 | 18 | 0,3 | 1,4 | 1,7 |
| Kolonihagen ruccula 50g | 116 | 27,72 | 0,7 | 2,6 | 2 |
| Bama middelhavs mix | 45 | 10,75 | 0,2 | 1,8 | 0,6 |
| Isbergsalat, issalat, norsk, rå | 52 | 12 | 0 | 1 | 1,8 |
| Ruccolasalat, rå | 105 | 25 | 0,7 | 3,3 | 0 |
| Coop Ruccola 65g | 116 | 27,72 | 0,7 | 2,6 | 2 |
| Ruccola | 115 | 27 | 0 | 2 | 2 |
| Bama isbergmix | 55 | 13,14 | 0,1 | 0,8 | 2,2 |
| Coop Isbergmix 200g | 70 | 16,73 | 0,1 | 0,8 | 2,4 |
| Bladsalat, norsk, rå | 44 | 11 | 0,1 | 1,2 | 0,7 |
| Coop Romanomix 200g | 56 | 13,38 | 0,1 | 1,2 | 1,2 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.