Salat med andebryst og plommesaus



Server som smårett, eller forrett i mindre porsjoner.

Oppskriften inneholder pr 100gr

Næringsstoff Mengde
Kalorier 92 kcal
Karbohydrater 8 g
Protein 6 g
Fett 4 g

Oppskriften har følgende allergener Bløtdyr, Gluten, Soya, Spor-av-Peanøtter,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Salat med andebryst og plommesaus er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 4 poeng fra 2 lesere
Lesere: 6686 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
2stkandebryst
1ssekstra Jomfruolivenolje
Salt, kvernet pepper

Salat:

100grmizuna salat
0,5stkfrisee salat
1stkhjertesalat
4stkneper
1stkaubergine
3ssekstra jomfruolivenolje
Salt, hvit pepper
0,5stksitron, skallet

Plommesaus:

500grplommer
100grrå rørsukker
1dlvann
4stkstjerneanis, hele
1stkrød anaheim chili
1tssoyasaus og
1tsøsterssaus




Vekt og energi av karbo for Salat med andebryst og plommesaus!

NavnVekt
Hele oppskriften veier2 114 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo34,62 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Plommesaus:
Halver plommene og fjern steinene. Legg plommene i en gryte med sukker, stjerneanis, chili og vann og la surre, til blom mene er helt møre, ca. en halv time. Fjern chili og stjerneanis og la plommene kjøle ned en anelse. Blend plommene og smak til med soya- og østerssaus.

Salat:
Skjær nepene i ultratynne skiver, evt. på en påleggsmaskin. Skjær auberginen i lange båter på langs. Legg begge deler på en bake plate med bakepapir, pensle med olivenolje og dryss salt og hvit pepper på.
Bak grønnsakene i ovnen ved 220ºC i ca. 15 minutter. De må gjerne få litt mørke kanter Skyll og tørr salatene godt.
La dem bli i så store og hele stykker som mulig. Hakk sitronskall fint.

Riss fettlaget på andebrystene med en skarp kniv og krydre godt med salt og kvernet pepper.
Stek andebrystene ca. 3 minutter på hver side. La dem hvile litt og skjær dem i tynne diagonale skiver.

Anretning:
Bland salatene og stikk skiver av andebryst, neper og auberginer "inn" i salaten. Drypp med plommesaus og dryss finhakket sitronskall over.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Ukjent kilde
(Intern: 26197)
Kategori: Salat
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2009-08-09
Oppdatert dato:2009-08-09





VÃ¥re partnere

Brodogkorn.no MasalaMagic Melk.no

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.