1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Tofu med bønner i teriyakisaus

Fotograf: Rosemarie Rodriguez
En nydelig vegetarrett med bønner. Vi brukte vanlige grønne bønner kjøpt på Coop, men her kan det og brukes slike Long Beans eller Yard Beans som kuttes i biter.
Vær obs på at sesamolje gir mye smak og om en ikke liker den så vær forsiktig. Man kan og bruke mer teriyakisaus om en liker smaken.

Oppskriften inneholder pr 100gr

Oppskriften har følgende allergener Sesam, Soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Tofu med bønner i teriyakisaus er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 3805 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 2 porsjoner

300	gr	tofu i skiver
2	ss	matolje
2	fedd	hvitløk hakket
0,5	stk	løk hakket
250	gr	grønne bønner
1	dash	salt og pepper
4	ss	teriyakisaus
2	ss	sesamfrø
1	ss	sesamolje

Varm olje i stekepanna. Ha i tofu og la de bli lett brune på begge sider. Sett til side.
Surr så hvitløk og løk til den er blank.
Ha i bønnene, krydre og la det surre til bønnene er møre og crispy, men sjekk en først.
Ha så i teriyakisaus som vi har lagd før: Hjemmelagd teriyakisaus
Varm opp i ett minutt.
Server i skål med dryss av sesamfrø og sesamolje

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Rosemarie Rodriguez
(Intern: 32303)
Tilberedningstid: 20-40 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Smårett
Diett/allergi: Veganer
Land: Philippines
Innlagt dato:2016-03-04
Oppdatert dato:2016-03-04