Soyabønneost, Tofu



Kalorier og Næringsinnhold i Soyabønneost, Tofu

100 gr/ml inneholder.
DataMengdeEnhet
KJ 322 kilojoule
Kcal 77 kalorier
Protein 8.1 gram
Karbo 0.6 gram
Sukker 0.3 gram
Kostfiber 2.5 gram
Fett 4.2 gram
Mettet fett 0.5 gram


Fakta om Soyabønneost, Tofu.

Tofu kalles den pastaen som produseres av den melkeaktige væsken som blir utvunnet fra soyabønnen. Tofu er utrolig allsidig, og tar dessuten til seg smaken fra maten den blir kombinert med. Tofu inneholder to til tre ganger mer jern enn i en tilsvarende porsjon tilberedt kjøtt.

Bruksområde for Soyabønneost, Tofu.

Tofu blir brukt i mange retter, desserter og til og med drikkevarer. Smaken utheves med worcestershiresaus, soyasaus, hvitløk, fersk ingefær og karri.
Innlagt dato
Oppdatert dato
25.06.2018
Hovedgruppe
Grønnsaker og grønnsaksprodukter
Undergruppe
Vegetar og diett produkter
Kilde til Næringsdata
Karakter (Snitt)
5,62 poeng satt av 16 brukere.
Besøk
9233
Sett din karakter på ingrediensen!
1 2 3 4 5 6












Noen anbefalte oppskrifter som bruker Tofu som ingrediens

Viser navn, og der hvor det er registrert kj, fett, protein og karbohydrater pr 100 gram av oppskriften, samt pris. Klikk på oppskriften for å se mer.


OppskriftPoengKCALFettProteinKarboPris
Miso suppe3.126,940,982,092,051,51
Stekte nudler på Thailandsk vis3.5232,97,6813,2226,249,68
Sukiyaki4.273,352,398,163,887,39
Wokgryte med marinert tofu448,831,673,453,97,09
Sprøstekte grønnsaker med tofu3.2111,083,795,0812,934,25
Wok grønnsaker med tofu3.878,392,093,839,983
Sjokolade mousse diett(A)4.3180,013,175,631,066,52
Thai nudler4.5161,026,1811,6913,866,4
Lumpiang Sariwa4.583,072,374,2710,44,1
Tofu ostekake4259,8317,773,9820,063,53
Grønne enchiladas3.5100,972,915,6411,854,08
Tofu-persilledressing(A,AB,0)372,413,577,111,774,94
Stekt tofu med søt chilisaus2.588,175,475,522,994,65
Carob og bokhvete pannekaker(0,A)2196,424,468,1426,9517,43
Frokost shake(0,B)362,492,253,396,812,09







Sammenlign med andre lignende ingredienser! Tilfeldig valgt i samme kategori.

Klikk her for full sammenligning av Soyabønneost, Tofu med andre ingredienser i samme kategori:

Den enkle tabellen under viser navn, og der hvor det er registrert kj, fett (gram), protein (gram) og karbohydrater pr 100 gram av ingrediensen. I noen tilfeller pr porsjon. Klikk på varen for å se mer.
Bruk denne til å sjekke og sammenligne innholdet i lignende ingredienser.

Ønsker du en større og utvidet sammenligning av ingredienssgrupper, bruk linken over hvor du og kan filtrere, sortere og søke bedre.
MatvarenavnKJKCALFettProteinKarbo
Tahini2384569,774817,8116,89
Soyaboller m/paprikasaus, vegetar, Dafgård480114,724515
Falafel, vegetar, Dafgård950227,0512921
Vegetabilsk postei, Tartex1051253207,69,6
Chorizo, vegetar, Dafgård900215,1101220
Soyaprotein, teksturert11532735,443,210,2
Sojapølser, vegetar, Dafgård850203,15121311
Soyapølse, hermetisk83420115123,5
Basilikapuckar, vegetar, Dafgård900215,1121512
Gulrotsbiffer, vegetar, Dafgård810193,5910420
Chili sin carne, vegetar, Dafgård430102,771419
Urtebiffer, vegetar, Dafgård810193,5910619
Grønnsaksbiffer, vegetar, Dafgård810193,5910618
Tempeh807192,8710,818,549,39

Kommenter med hjelp av Facebook







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.