Tofu, soyabønneprodukt
Kalorier og viktig næringsinnhold i Tofu, soyabønneprodukt
100 gr/ml inneholder.
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 555 | kilojoule |
| Kcal | 133 | kalorier |
| Protein | 13.4 | gram |
| Karbo | 0.6 | gram |
| Sukker | 0.6 | gram |
| Kostfiber | 0.4 | gram |
| Fett | 8.5 | gram |
| Mettet fett | 1.4 | gram |
Annonse
Fakta om Tofu, soyabønneprodukt.
Tofu kalles den pastaen som produseres av den melkeaktige væsken som blir utvunnet fra soyabønnen. Tofu er utrolig allsidig, og tar dessuten til seg smaken fra maten den blir kombinert med. Tofu inneholder to til tre ganger mer jern enn i en tilsvarende porsjon tilberedt kjøtt.Har du prøvd produktet? Sett en karakter da!
Bruksområde for Tofu, soyabønneprodukt.
Tofu blir brukt i mange retter, desserter og til og med drikkevarer. Smaken utheves med worcestershiresaus, soyasaus, hvitløk, fersk ingefær og karri.Innlagt dato
11.10.2026
Oppdatert dato
09.10.2026
Hovedgruppe
Grønnsaker og grønnsaksprodukterUndergruppe
Vegetar og diett produkterKilde til Næringsdata
Karakter (Snitt)
5,35
poeng satt av
17
brukere.
Besøk
13683
Noen anbefalte oppskrifter som bruker Tofu som ingrediens
Viser navn, og der hvor det er registrert kj, fett, protein og karbohydrater pr 100 gram av oppskriften, samt pris. Klikk på oppskriften for å se mer.| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Miso suppe | 3.1 | 41,88 | 2,04 | 3,36 | 2,05 | 1,51 |
| Japansk nabe med ørret | 5.2 | 50,86 | 2,4 | 4,74 | 1,93 | 4,92 |
| Stekte nudler på Thailandsk vis | 3.5 | 242,84 | 8,16 | 14,58 | 26,24 | 9,68 |
| Sukiyaki | 4.2 | 82,61 | 3,13 | 8,93 | 3,88 | 7,39 |
| Wokgryte med marinert tofu | 4 | 60,93 | 2,45 | 4,77 | 3,9 | 7,09 |
| Sprøstekte grønnsaker med tofu | 3.2 | 122,93 | 4,66 | 6,15 | 12,93 | 4,25 |
| Wok grønnsaker med tofu | 3.8 | 102,56 | 3,46 | 5,23 | 11,88 | 3 |
| Sjokolade mousse diett(A) | 4.3 | 213,15 | 5,73 | 8,75 | 31,06 | 6,52 |
| Thai nudler | 4.5 | 169,26 | 6,86 | 12,05 | 13,86 | 6,4 |
| Lumpiang Sariwa | 4.5 | 86,85 | 2,67 | 4,6 | 10,4 | 4,1 |
| Pork and tofu in oystersauce | 4 | 133,3 | 3,14 | 12,16 | 13,78 | 7,03 |
| Tofu ostekake | 4 | 263,91 | 17,65 | 5,51 | 20,06 | 3,53 |
| Grønne enchiladas | 3.5 | 112,36 | 3,76 | 6,68 | 11,85 | 4,08 |
| Tofu-persilledressing(A,AB,0) | 3 | 120,69 | 7,25 | 11,62 | 1,77 | 4,94 |
| Stekt tofu med søt chilisaus | 2.5 | 113,91 | 7,51 | 7,9 | 2,99 | 4,65 |
Annonse
Les mer om en av disse
Sammenlign med andre lignende ingredienser! Tilfeldig valgt i samme kategori.
Klikk her for full sammenligning av Tofu, soyabønneprodukt med andre ingredienser i samme kategori:Den enkle tabellen under viser navn, og der hvor det er registrert kj, fett (gram), protein (gram) og karbohydrater pr 100 gram av ingrediensen. I noen tilfeller pr porsjon.
Bruk denne til å sjekke og sammenligne innholdet i lignende ingredienser.
Ønsker du en større og utvidet sammenligning av ingredienssgrupper, bruk linken over hvor du og kan filtrere, sortere og søke bedre.
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Soyaprotein, teksturert | 1152 | 273 | 5,4 | 43,2 | 10,2 |
| Tahini | 2384 | 569,77 | 48 | 17,81 | 16,89 |
| Tempeh | 807 | 192,87 | 10,8 | 18,54 | 9,39 |
| Green Choice Økologisk kimchi | 102 | 24,37 | 0,2 | 1,1 | 3,7 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.